200出頭頁，字體、圖示夠大、鮮明顏色標注拉伸部位，閱讀起來很清楚，還附贈多環伸展帶。
先簡單介紹原理，再依身體部位，功能性、日常生活目的性、運動前後暖身、舒緩⋯介紹伸展與開立運動處方。
每個動作後都有小提醒，是一本專為伸展設計的多面向武功秘笈。中老年很適合。

頁數不多，皆為100出頭頁。作者分別為80多歲、70多歲。《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》是全彩的食譜書，圖片多，和風湯菜食譜，材料平易近人，口味較符合台灣民情，很適合中、老年！《哈佛醫師的常備抗癌湯》則比較偏重原理、免疫力、免疫系統、植物生化素、作者自創伸展操、、、的介紹，文字多。

50多歲、男性、醫療專業、自營診所，偶像自戀式個人減重、健身經驗分享。內容仍不脱擇食、少食、配合運動。宣傳、綜藝口吻，輕鬆易讀，操作亦不費力。缺點是完全未考慮受眾群的情況，知識含金量不高。

是《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法：無需少吃多動，只要改變吃法，3週輕鬆瘦下7公斤》的延伸與進階版。以自己的公式，從飲食出發，擴及生活其他層面，漸進調整不良習慣。
對基因檢測項目與背後原理有大篇幅的介紹。內容與美式同類消費型的保健書相似，多是各式療程、營養補充品、運動、飲食選擇…的介紹與推薦和相關支持論點彙整。成功案例（包含作者自身）多為自我要求、教育程度、社經地位高的專業人士，具體實踐很多不是一般人可以負擔的起並全數完成的，不是很平易近人。當參考了解一下OK，實用性不太高。

整體的邏輯、脈絡較散漫、結構鬆散不明確，有些段落、案例反覆出現或copy前作、、、應視為上一本著作《謝松洲談免疫風濕病 從紅斑性狼瘡看免疫風濕》的補充與延伸。
對各類關節炎的介紹詳細，也對痛風、間質性肺炎有專章介紹。
乾燥症篇幅不多、稍弱。
建議前後兩本書一併閱讀，對免疫風濕病會有更完整的了解。

以口語問答化的方式，介紹免疫風濕疾病的表現與現今治療方式，非常簡單易懂！不只針對紅斑性狼瘡，對其他風濕免疫力也有詳細介紹。章節、段落後，都有重點整理與提醒。書中打破訪間很多錯誤迷思，例如：指出免疫首重平衡，不應胡亂服用免疫加強產品，以免造成更大傷害、、、
風濕免疫疾病的治療近年已有相當進展，醫療選擇的機會也很多，不該停留就有認知，此書對免疫觀念的更新與相關疾病相關認識很有助益。

對主流醫學「生病」＝「就醫」＋「用藥」提出不同的見解與反思。詳細闡釋：「沒有藥是必須吃一輩子的」的見解、對「減藥到停藥」的過渡提出輔助方法、指出「病由心生」：過度慮病或許才是生病的主因；調整生活、飲食、情緒，避開危險才是健康的根本、、、
作者主張看似有其道理，但提出的許多替代療法的有效性並不能獲得大規模證實，或許只是心理作用、或時間到了身體成功自我療癒、、、讀者不宜按圖索驥，自行仿效。仍需在專業人員的協助下，才能漸進施作。

100頁左右，淺顯易懂，嚴格來說並不算一本書，比較像腸道認識與運動的衛教小冊。書名《10秒「內臟拉提」擊退凸小腹！》誇張了點，但真人示範腸道伸展、按摩運動簡單易學、不費力，做起來很有感，的確有幫助！早上起床、晚上睡前或融入平日作息都很適合。

翻譯流暢，搭配全彩插圖、表格，淺顯易懂的小書！針對女性生殖器官、荷爾蒙變化、更年期前中後…相關問題與疾病治療，做了廣泛的介紹。頁數不多，很快讀完之後，面對婦科問題與就醫，心態變得從容、輕鬆許多，不再那麼無所適從與擔憂、恐懼！

翻譯流暢，頁數雖多，讀起來不費力的女性荷爾蒙小百科！完整介紹影響女性的各種荷爾蒙並針對更年期前中後荷爾蒙失調引發的症狀提出詳細的解釋與因應之道。雖是作者2012的舊作，12年後的今日讀起來仍收穫頗多。食譜亦較前書《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法：無需少吃多動，只要改變吃法，3週輕鬆瘦下7公斤》來得簡單、務實、可行。