宇凡老師的根治飲食概念，可以說是我這一生學到最有用最給力的知識。
她所有的書我基本上都讀過，她跟一般坊間的「營養師」很不一樣，因為她不會只告訴你「怎麼吃」，她還會告訴你「為什麼這樣吃是對的」。這很重要，因為我們讀者也是有思考辯證能力的，我們應該懷疑與仔細思考所有的想法概念，包括那些所謂權威告訴我們的想法。而看看坊間所有營養學的作者，只有賴宇凡老師，他會在書後面列出所有引用文獻，方便我們做進一步的研究與查詢。

很多主流的醫師或者所謂的專家，會批評她，但是其實他們的批評本身都是有邏輯的錯誤。比方說，當賴宇凡說Ａ會導致Ｂ，批評者就說是Ｃ和Ｄ導致Ｂ。但是賴宇凡老師並沒有說Ｃ和Ｄ不會導致Ｂ，只是可能Ａ是比較根本的原因。

又或者賴宇凡說『Ａ會導致Ｂ』，批評者就會以為賴宇凡說的是『非Ａ不會導致非Ｂ』，但其實這只是批評者自身邏輯有問題。像宇凡老師說，『高醣飲食會導致震盪血糖』，但批評者可能自己邏輯錯誤，以為賴宇凡的意思是『沒有高糖飲食就不會震盪血糖』，但其實賴宇凡並沒有這樣說，她有告訴讀者，會震盪血糖的原因不只是高糖飲食，喝咖啡因飲料或者晚睡熬夜，也都會震盪血糖。

賴宇凡是政大新聞系畢業後，到美國去唸心理諮商碩士後成為心理諮商師。但在諮商的過程發現飲食的重要性，本來要考美國主流柏克萊大學的營養學博士，但發現主流所謂「營養學」其實是為「藥學」在服務的，也就是美國營養學系的畢業生皆是在藥廠或是藥廠贊助的相關企業（包括政府機構）裡面工作，而以食物作為治療人類身體的真正營養學，在主流營養學教育卻從缺。所以她改而考自然營養學ＮＴＰ的課程，並深入研究如何自然地以食物痊癒身體的國外文獻書籍。

多說無益，簡單一句話：「這個作者的書絕對值得你買來看。」

---By 政大哲學系畢業的 Yolanda 王亞楚

大家可能會發現，這本書的評論很兩極。
但是，我認為這是一本真實和真誠的書必然會有的樣子－－評論兩極（但不代表評論兩極的書是真實真誠的書）。
這本書只適合那些願意＂靜下心來＂看的讀者。。。請不要先入為主的認為作者在為反對而反對。
如果仔細看書，會發現一字一句都是他的肺腑之言。不只是誠心誠意的肺腑之言，也是警世真言！
那些沒有談過戀愛的人，先不要看。對愛曾經＂有所痛苦＂或＂有所憂愁＂的人，才知道為什麼作者寫的是真言。
然後，書中作者的角度是＂出社會的人＂，所以他提到的一些情況，可能跟學生戀情不同，譬如麵包（經濟能力）與愛情的問題，如果讀者是學生，應該對此有所考慮，不要以為他說錯了。

最後，希望大家都能先了解自己，愛自己，讓自己快樂，然後愛別人。

這本書的出版立意良好，但是非常可惜有一個最大敗筆－－那張英文ＣＤ。

英文ＣＤ聽得出來是由非以英美語為母語者所朗誦，字正但是腔不圓。

發音不好的ＣＤ又怎麼能讓人學習英語呢？
這不是與本書主旨相去甚遠？

發音真的不好。。。如果能請外國人朗誦就好了！

內容的部分，我覺得有點太枯\燥了。
因為僅僅只是朗誦，會有點無趣。我認為可以改成對話式的。

以上是我個人看法，給大家參考。