如果一天沒有好睡眠，第二天精神跟情緒就會受影響；如果長期沒睡飽，那對小孩的愛心及耐心也會消磨殆盡。

幸好，發現這本書。《每個孩子都能好好睡覺》

這本書提供很多實作方法，爸媽只要照著做，很快就能看到成效。

我們「照書養」了1、2個星期，睡覺習慣漸漸養成。雖然半夜還是會突然有小孩站在床邊的驚人狀況發生，但很快就能再度入睡，也幫我們保留許\多睡眠的時間。

書中對於各階段的小朋友，都有詳細的睡眠實作說明，對於小孩有睡眠困擾的父母，真像是個天上掉下來的禮物。

實用、有效、值得一試。

這本書探討的是日漸普及的老年失智問題，作者以一個虛擬的人物，結合多年行醫所遇到的各種實例，用小說的方式，描述一位公司的社長如何從發病初始的症狀，各個階段的發展，直到去世的十年間病情變化。其中還包括醫生的診治，及家人的適變與態度等等。

主題雖然嚴肅，但敍說的方式淺顯易懂，尤其是若家中有這樣的病人，在閱\讀的過程中會不斷有感同身受、豁然開朗，知我者莫若作者的感觸。

書中對於失智症有很多詳盡的解釋及真實案例，看了還真令人感觸良多。

現在我們得面對父母年老的各種課題，將來如何讓自己老得其所，又是一門學問。

這本書，我看了很有感覺，因為解答了心中很多疑問。但如果你對寫作，或對靠寫作養活自己沒有興趣、沒有信心，就不需浪費時間看下去了。

這本書是針對文案寫作、出版書籍這兩個特定領域讀者，回答的50個問題。作者李欣頻給的答案，很實際也很實用。

看李欣頻的文字總感覺暢快淋漓，即使她在說教，讀起來也不覺得不耐煩。

文中有些部分會穿插作者發表過的一些文案，短短的幾句就能讓人引起共鳴，用字簡潔卻很豐富。

看這本書時，我彷彿正與一些聰穎的女子對談。她的一字一句，都給我很多啟發及感動。

這本書其中一項精采的地方，就是作者詳細推論，一步步引導讀者去接受他的論點，畢竟有些議題與一般人舊有的觀點互相衝突的。

它的議題有點哲學性，需要思考，但作者的敍述由淺入深，再加上洪蘭教授高超的翻譯功\力，使這本書讀起來輕鬆有趣。

這本書所要傳達的主旨，是昭告世人，人的有些部分是可以改變的，有些部分則是你無能為力的。例如，驚恐症是可以治療的，憂鬱症及強迫症是可以被減輕的，易怒情緒是可以藉由練習來控制的（應該就是所謂的修養吧！）；但是，同性戀、性別認同問題是無法改變的，節食減肥是違反自然的，創傷後的壓力症候群是難以治癒的。

後天習得的情緒、習慣，是可以透過人為的努力、藥物的協助來改善。而深入基因的部分，就無法藉由後天的努力來改善。「有勇氣改變你能改變的，有胸襟去接受你不能改變的。」

看楊比比寫教學，就彷彿在現場聽課一樣活潑生動，一些俏皮的鬧句，一些淘氣的想法，把看書學電腦的沈悶及無趣全都推翻。

楊比比的習慣，每個單元、每個範例都短短的、小小的、可愛的，很輕鬆就能學到東西。

我買這本書，不是為了要學去背，是因為經常看楊比比在網路上的教學，連帶地想知道在她的書裡又有什麼寶貝。

楊比比的書不是專教高不可攀的修片技巧，而是好多生活化又實用的PS功\能。

你會使用Photoshop嗎？我覺得看完楊比比的書，功\力又更上一層了。

書中有很多實用的建議，在你想轉運的時刻，尤其是自己覺得背到極點，好長一段時間都無法脫離困境的時候，作者的主張及理念，會讓人彷彿看到了一線曙光。

一開始作者就告訴你， 「幸運」與「幸福」不同。算命術能告訴你如何掌握幸運，但卻不能教你怎麼幸福。

有錢是「幸運」、獲得聲望是「幸運」，但當你有錢有勢時，就一定感到「幸福」嗎？答案不言而喻。

和家人相聚一起，做自己喜歡的事，就算沒錢沒勢，但內心卻很滿足。工作上馬馬虎虎，只能糊口飯吃，平淡一生，只要你開心，這就叫「幸福」；但在命理上，卻被歸類到「不幸運的人」去了。這樣講起來，「幸運」給人一種太功\利的印象，但不可否認的，如果有機會能「有錢有權」，誰不想要呢？而且「有錢有權」之後，八成都會覺得「更幸福」吧。

因為接觸過一些命理，對於作者的想法認同度較高，但若讀者對命理這種怪力亂神嗤之以鼻的話，也可以只接受他部分論調即可。我不敢說它全然是一本好書，但它易懂易讀，有不同於其他書籍的見解，面對厄運時勸導讀者坦然接受，給在身處谷底的輸家有喘一口氣的寬容。

這本書的另一個缺點，就是翻譯得不太流暢。似乎許\多翻譯作品都會遇到這樣的瓶頸，所幸它不是小說，文字內容也不多，稍微把字句重組編譯一下，猜出作者的原意也不是件難事。

作者寫這本書的一個主要訴求，即是倡導「生命終期照護」，也就是所謂的「安寧照顧」。

人生的圓滿，最後一步就在追求「善終」，說白話一點就是「好死」。我心目中的「好死」，就是活到夠老了（比國民平均壽命...再多一點點），家人都圍在床邊，躺在自己的床上，細數過往的回憶，然後滿足地闔眼離去。

原本，我以為這是個簡單的願望，但作者提出，「目前大約30%的美國人是死於急症醫療院所......絕大部分是在加護病房嚥下最後一口氣。那種地方根本談不上平靜祥和。」

我們知道，癌症末期會死、缺氧會死、失血過多會死、心臟腦袋中彈會死.....但是，那個過程是一眨眼，還是有一定流程。電視上常會演，某某人快死了，至親圍在他的身旁，他或許\在交待後事，也或許\在囑付兒子替他報仇，臨死前會來個強力的掙扎、吐血，或是「娥啊~~」一聲，然後斷氣。

原來...這些動作都是有醫學根據的。作者努蘭醫生利用各種實例故事，告訴你這些人在死亡的過程中，外觀所顯現出來的動作，以及體內運作如何逐漸失序，慢慢了解究竟死亡是怎麼一回事。

作者推崇「生命終期照護」，也就是在生命的末期不做過多的醫療，醫生的角色應是協助家屬，讓病人有個更舒服的最後時光。但是，放棄治療是醫生對疾病的認輸，畢竟人都不喜歡「輸的感覺」。而儘管作者反對過度醫療，但在面對親人的最後階段（作者的哥哥罹患癌症末期），他也無法跳脫情感的糾葛，讓過多的醫療介入，使得死亡之前要承受更多的痛苦與折磨。

如果你喜歡看《醫龍》、《天生妙手》、《白色巨塔》等醫學題材的書，那麼這本書很值得買來閱\讀及收藏。前面那幾本告訴你醫學如何救人；這本書則寫出，在死亡的面前，醫學如何不得不低頭。