現在社會太多人被憂鬱症所困擾著
單憑藉著藥物是否確實有效?
那些憂鬱的根源來自於所謂的恐懼(不安)及寂寞
作者寫著在很多方面要如何跟這兩元素共處
例如在家裡跟自己對話一天、凝視著手掌心等等
練習 如何跟自己相處 以一個人的方式

我看完一遍後仍然覺得不適很夠
又繼續讀第二遍中
是本反覆細讀的好書