我覺得書很有效ㄟ~~我原本就大概45公斤左右~但是照書上方式運動~~天天唷~~ 現在大約是40左右~~而且我是天天做唷~做到幾個動作,不用看書~就能直接做了! 讚啦~~
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這本書很有實用性!!~~^^開心買了它~
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讚啦~~