情緒及脾氣有個能量週期時間，能量週期時間過了，情緒及脾氣就會消失結束而慢慢恢復平靜，所

以我的讀後心得是，如何理智的停駐在情緒及脾氣中並想辦法不再引發新的情緒、脾氣，直到情緒

及脾氣的能量週期時間結束是重點

這本書第24頁第9到11段的《只要有一點幽默感，我們就可以看到，我們的兄弟姐妹、我們的伴侶、我們的孩子、我們的同事把我們逼瘋，正如同我們把別人逼瘋是一樣的。》內容中的《幽默感》是否是翻譯錯誤或印刷錯誤，幽默感會把人逼瘋不是很奇怪，是否幽默感的地方原本是要寫脾氣