買了這麼多本食譜，最常用的就是這本！原本不太擅長料理雞胸肉，因為這本書，現在最常買的就是雞胸了。
一開始看到配菜的部份覺得好像有點過於簡單，但是實際做了發現，光弄主菜就要花不少時間，配菜自然是越簡單越好，這樣便當才能迅速完成。另一方面，因為主菜味道已經比較重了，配上調味簡單的配菜才不會攝取過多鈉，也不會太膩，真的是非常聰明的搭配！
是健康又好味，吃的人會開心，作的人也不會太累的食譜！很期待第二集喔！

這本書不錯的地方是每一篇都有確實標出淨碳、熱量等營養資訊，甚至連實用前後的血糖值也有參考。而且做出來的成品幾乎都蠻可口的。執行生酮的人可以安心享用！
但覺得不好的地方在於校對非常不確實，錯誤誤植的地方多到驚人（可能是我買的是搶先開賣的電子書版），懷疑編輯跟出版社有沒有用心校對。假如是電子書，是否可提供校對過的電子檔讓讀者重新下載呢？

不用多說，細膩的畫風、深刻的人物刻劃、不規則宛如碎片般的獨特運鏡....
清新但後座力強大的故事張力，這本書值得典藏。

在網路上偶然看到這本書，作者美麗的畫風、特別的運鏡和深刻的心理描繪，讓我看了好幾次。
跟其他BL漫最大的不同在於作者的畫風並非當代流行的畫風，運鏡跟描寫很有復古的感覺，含蓄、略微地抽象又不失深刻...。
最後我決定把實體書買回家收藏。實際上收到實體書之後讓我更驚喜了，書的印刷很有質感，值得拿在手上翻閱、細細品味。好的書你會在10年後還想起它的故事、它的片段章節，若不即時收藏的話，就只能在回憶中追尋了。

周老師的書都很值得收藏，除了有好的食譜之外，也教授許多知識性的東西，像是麵團什麼原料加越多會產生怎樣的口感，又或者是哪個麵食的典故由來，再加上大境清爽乾淨的排版令人舒服，真的是令人驚喜連連的一本好食譜+教科書。

比前幾本台灣出版的鄭多蓮的著作都實用!DVD分好幾個章節，有一段一段動作分析，也有一次30分鐘的，針對腰部、下半身跟全身局部塑型，很適合我的需求。其他還針對如果那些動作做不到用甚麼樣的姿勢可以替代也有詳細說明。連平常習慣運動的我也是做得滿身大汗，非常喜歡!