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中西方醫學合體,各個重要轉變期如何食養的女性專書!

該如何讓女性非常重要、需要好好「護養」的卵巢、子宮和腎臟這三樣器官保持「良好」的運作?要怎麼吃才能達到「食養」的目的?我們發現:必須在飲食中瞭解自己身體的寒涼屬性,搭配「去濕養腎」的食物,同時理解這些食物的營養價值及如何補充,並輔以正確的低溫烹調方式,幫助護養妳的身體。...more

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用陰柔臣服的練習方式,活絡經脈、培養正念

陰瑜伽,結合中國經絡理論所發展出來的瑜伽體式,相對於一般人所熟知的陽瑜伽,這種瑜伽採取被動的方式,且不像陽瑜伽動作轉換快速,每個姿勢約會停留3到5分鐘的時間,目的是為了柔軟結締組織,並刺激氣的流動。由於停留時間較長,故輔具(如瑜伽抱枕、瑜伽毯等)的使用至關重要。...more

【理想的告別】面對終點,我們都準備好了嗎?長照2.0書展,79折起

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