皮膚是人體最重要的保護傘, 它包覆著各臟器和組織免受外界環境的損傷, 同時防止體內營養物質、電解質和水分的流失。 然而,或許是因為每天看得到、摸得到, 一般人很容易忽略它的作用及功能, ...more
日常生活危機四伏,意外的發生總是無法預料, 因此,如何在傷害發生後的黃金時間確實施行急救, 自然成為現代人必須具備的基本能力。 本書分兩大篇,詳述正確的急救與照護知識。 「家庭急救篇」,...more
吃太飽、餓過頭是現代人常見的飲食惡習,因此,胃腸病即成了許多人揮之不去的夢魘。胃腸的機能不良,大小毛病也將接踵而至;腹痛、食慾不振、打嗝、嘔吐、便秘、下痢……這些症狀若不及時改善,很可能導致慢...more
現今詭譎多變的時代,亦是充滿精神壓力的時代,身處這樣的環境中,人們心靈受衝擊的機率大幅提高,任何人都有可能跨入精神崩潰失常的範圍之內。然而,基於某種傳統偏見,人們避諱提到精神病,見到精神病患...more
道家以老子思想為根本,其終極目標在「長生不老」;中國秘傳三千年的「經穴按摩」,傳統的健身體操「八段錦」及「醫食同源」秘方,這些都是研習道學之術者經常使用的保健法,目的是希望在生活中實現老子的...more
一般人都認為,身高和遺傳有絕對的關係,而且一旦超過二十歲就會停止長高。其實,就醫學、體育學及生理學的觀點而言,這種說法無疑是錯誤的。 本書作者從事體育生理學的研究工作,對增高的問題有相當深...more
花粉是百花的精華,也是蜂王乳的原料,其未經蜜蜂吞食,自然形成,所以原有的營養成分能夠完整保存,而且其中所含的各種天然元素均較蜂王乳高,甚至高出數倍之多,可以說是目前所能找到具有最高價值的天然...more
從新生命來臨的那一刻開始, 父母親除了天賦的慈愛以及心力的付出外, 還必須具備正確的育兒知識, 才能給予小寶寶最周全的照顧。 嬰幼兒時期是成長發育的重要階段, 為了讓孩子身心健康,應在此時奠定良...more
精緻化、高熱量的飲食習慣,以及普遍缺乏充足運動的生活型態等因素,都是引發許多文明病的根源,而缺乏正確的醫學常識,更提高了疾病的致死率。 糖尿病是一種慢性的醣類代謝疾病,往往伴隨著許多教人怵...more
穴道是中醫體系裡極為重要且獨特的理論,透過指壓、按摩、溫熱以及針灸等外在刺激,來舒緩或治療身體不適乃至陳年痼疾 甚至可利用穴道療法達到減重瘦身、美容養顏的目的。與西方醫學相較,中醫的療效雖...more
新生命的誕生,是天地間最動人的樂章。面對生兒育女這樣的人生大事,如何計劃優生,孕育健康的下一代;如何調適自我,快樂的迎接生命,是所有準父母最關切的話題。 本書分懷孕、生產、育兒三個階段。由...more
為了隨心所欲的「生男」、「生女」,人類由古至今,不知花費了多少心血。其中不乏各式各樣的莊嚴儀式、迷信風俗,結果用盡方法還是求不出一則萬靈妙方。直到二十世紀,經由研究發現,男性的精蟲中具有一組...more
「瑜珈」是現存最古的哲學修行法,具有調和、統一、安定,以及蘊含哲學神秘色彩的特性。瑜珈術美療法即是根據這些特性,將美容法、醫療法與修身法融為一體,成為一種自然健康的療法。 本書以「領悟自己...more
相信每個人都有肩膀僵硬與腰痛的經驗,這類症狀在開始時通常都很輕微,而且往往不久後就消失,因此很多人根本不把它當成疾病,甚至於完全忽視它。可是這些症狀又確實惱人,發作時甚至產生麻痺的感覺。 ...more
本書根據美國兩位博士所發明的戒菸法編寫而成,書中介紹快速而有效的戒菸方法,只要完全按照書中所指引的方式進行,就能夠讓吸菸者在五日之內輕鬆戒菸。五日之後,您就再也不是菸不離手的癮君子,甚至能進...more
本書主要是幫助讀者自行修習瑜珈術。作者運用簡要的文字,將瑜珈術的源流、流派到各種正確的修行與功用,深入淺出地加以介紹;並且搭配圖片精解瑜珈的所有坐法,是有心學習瑜珈術的人最佳的參考書籍。...more
本書從膽固醇的相關知識,到日常生活的注意事項,控制膽固醇的各種方法等,皆有詳細的解說。 膽固醇是一種像脂肪的複合體,大部分由肝臟所製造,其作用在製造膽汁酸,以消化被我們攝取的脂肪。同時,膽固醇...more
人類不斷地靠著身體各部分機能的運作來維持生命,尤其是腦部,即使在睡眠狀態亦不停地發揮其功能。因此,隨著年齡的增長,腦部的抵抗力逐漸減弱甚至退化,若情況嚴重者,則易罹患所謂的「老年失智症」。 ...more
童山濯濯的尷尬,相信是許多人的煩惱。有時他人不經意的眼光或玩笑話,常常令禿頭患者感到十分不悅。 是什麼原因會導致掉髮呢?究竟有什麼方法能讓日漸稀疏的毛髮再度恢復生機呢?答案就在本書中。從根本...more
消化性潰瘍即胃潰瘍和十二指腸潰瘍的合稱,其發生原因離不開壓力、緊張的生活,是現代人易患的疾病之一。 治療消化性潰瘍除了接受醫師診療、藥物治療外,食物療法是相當重要的一環。其主要在於謀求生活...more
神經網絡是人體中最細緻敏感的組織。正因其敏感且遍布全身,一旦發生障礙,患者將會疼痛萬分,有如刀割。 神經痛與感冒相同,都是生活中常見的疾病,自古即有,所以民間療法相當盛行。因此,本書作者特...more
中國歷來就很重視人參的治療及補益功效。西元兩千多年前的《神農本草經》便明確指出,人參主補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目,開心益智,久服輕身延年,有扶正固本、抗老防衰的神奇療效。 ...more
每個人幾乎都曾有過頭痛的經驗,那種頭部欲裂的痛楚,著實令人難以忍受。但許多人對頭痛並無正確的認知,以為只是一時的壓力所引起,吃顆止痛藥就好了,殊不知頭痛可能是某些疾病的徵兆,不能等閒視之,應...more
死生契闊,與子成說;執子之手,與子偕老。 兩性因相愛而相守,您知道「愛」要怎麼「做」嗎? 性愛在傳統觀念裡,總令人羞於啟齒。父母長輩常認為性知識在成長的過程中,可以自然而然地就明白了,然而,現...more
「推拿」,是中國醫學的主要特色之一,集預防、治療、康復、養生於一術。舉凡外傷內損、氣血失調、臟腑失和、經脈失遂,皆可用推拿手法治療而獲得良好療效。且經長期的臨床實驗證明,推拿按摩療法更具有方...more
在愛情及婚姻生活中,維繫幸福的要素,除了情感的共振、心靈的分享外,性愛亦扮演著相當重要的角色。情感需要細心培養才能長久,而性生活亦需要雙方的用心配合與學習才得以充實美滿,掌握這兩大關鍵,必能...more
一個人面貌的姣好與否,繫於于官的巧妙配合,而一口晶瑩潔白的牙齒,能予人清新美好的印象。口腔是人體消化器官的第一道關卡,牙齒的健康與否,對食物咀嚼乃至個人身心發展影響甚鉅。因此,牙齒的衛生保健...more
子曰:「食色性也。」一語道出「性」為凡人之大欲。在保守的古代,亦有《素女經》這般深入的性學鉅作。因此,現代人更應該對此切身問題有所認知。本書以中古書《醫心方‧房內》為主軸,探討各種做愛體位,...more
耳、鼻、咽喉這三部位看似個別獨立,實則彼此相連、互相影響。在治療耳鼻喉科疾病時,除了產生病變的器官之外,並須考量神經系統方面的因素,進行合併治療才易根治。本書有系統的介紹耳鼻喉的構造與功能,...more
肥胖是百病之源。現代人吃得好 ,體重往往在不知不覺間直線上升 ,我們要如何有效減輕體重、消除贅肉呢? 首先要先瞭解自己肥胖的原因 ,針對問題所在 ,徹底地實行本書所介紹的瘦身飲食法、運動法、入浴法...more
正確的飲食習慣不僅有助於人體的消化與吸收,更是健康的首要法則。面對五花八門的食物,您可知自己平日所攝取的營養均衡嗎? 怎樣的吃法最健康呢? 本書詳細說明諸多食物的營養價值,並探討其食用方法對身體...more
人體所需的維他命雖不像醣類、蛋白質和脂肪那麼多,然而它卻是促進體內化合反應所不可或缺的重要因子,攝取不足時,易導致各種毛病。因此,本書特就維他命的一般作用、藥理功效、可預防之疾病及服用方法等...more
風濕症是一種結締組織發生病變的疾病,發病時相當疼痛。本書詳細說明風濕症的原因、症狀及治療方法,使您能加以預防;若不幸已染患,除遵照醫師指示服用藥劑外,可依照書中說明,自行在家做復健體操,以免...more
您是否有過不能順暢排便的痛苦經驗? 預防便秘最有效的方法,即是正常的生活作息及適當的飲食;長期習慣性的便秘若不加以改善,極可能演變成更大的毛病。本書告訴您造成變秘的原因,並將各類型便秘的治療法...more
愛美是人的天性,但臉上若長了腦人的青春痘,該怎麼辦呢? 本書詳細地解說皮膚的構造組織,讓您了解青春痘的成因,並就心理、美容、飲食等各個層面深入剖析預防與治療之道。只要有信心及耐心,善加運用本書...more
現今人談「癌症」色變,認識癌症的成因、徵兆,並了解其預防之道,可說是自我保健的最佳方法 認識癌症一書針對癌症的相關知識詳加研討,舉凡日常飲食、起居與癌症的關聯,乃至其症狀、預防及治療等,皆有深...more
梅子,不僅具有引人垂涎三尺的本領,其在抑止細菌,淨化血液、增強活力和消除疲勞等方面,皆有驚人的效果 「梅子的功效」一書除了說明梅子的療效之外,並詳細引介多種與梅子相關的食品製法,以及運用梅製品...more
對於驟然而來的疼痛、不易根治的疾病,如何因應? 中國穴道療法,累積三千多年的歷史,效果確實,且簡單易行,是一門值得學習應用的保健知識。尤其在人體的手臂其手腕上,分佈著許多與內臟、器官密切相關的...more
您快樂嗎? 在沉重的生活壓力之下, 許多人往往受到環境或時間的限制, 忘了多愛自己一點。 健康的身體、健全的心理,是人人渴求的目標,可惜現代人常常因為忙碌而 忽略了身心的保養。您知道如何忙裡偷閒、...more
妳瞭解自己的身體嗎? 妳關心自己的健康嗎? 隨著年歲的累積,各式歷鍊漸漸進入妳的生命。從少女時期的青澀、單身貴 族的自主、初為人婦的嫵媚、升格母親的動人......,到快樂的銀髮族,妳的一 生可以是多采...more
銀髮族走過漫長的人生,累積無數的智慧與經驗, 正是含貽弄孫、享受成果及盡情發揮的黃金歲月。 但在身體器官隨著年歲增長,逐漸邁向老化之際, 您知道如何活得健康、活得自信、活得更有尊嚴嗎? 《銀髮族...more