第一章　製造空檔時間的基本法則10

法則1　「為了活著而必要耗費的時間」是刪不得的
　　．．．．．吝嗇花時間睡眠、吃飯反而變得沒有效率

　在序章我也提到過了，我們現代人類被工作追趕，被家庭追趕，大家都非常忙碌。為了從忙碌中挪出時間，很多人可能會馬上想到減少睡眠時間的辦法。

　　沒錯，縮減睡眠時間，會多出一部分的時間。利用那時間看書，或做自己想做的事情，的確也是方法之一啦。

　　不過，人為了生存下去，至少得耗費一定限度的時間。睡眠時間也是其中之一。人通常一天需要睡五～八個小時，因人而異。除了維持健康外，讓頭腦更清醒的睡眠時間也是不可少的。去掉太多睡眠的時間會讓腦筋反應遲鈍，不管是工作還是做家事，都不能有效率地運用時間，結果可能只是在浪費時間。我認為，用縮減睡眠時間來騰出空檔時間這種事不做為妙。

　　吃飯時間也是生存下去必花費的時間。吃飯時間多少可以減縮，但是完全不吃就對身體不好。好像有很多人不吃早餐，可是不吃早餐會導致上午頭腦地運作變差，這也不可行。我認為用餐時間也是基本上不能縮減的。　
　　　
　　賺取收入的時間也是生存下去必要花費的時間。長時間的加班或假日上班另當別論啦，至少，正規的上班時間是獲得收入所必須花費的時間。所以啦，這個也縮減不得。

　　睡眠時間、吃飯時間、基本的工作時間等，是「為了生存必要的花費」，盡可能不要縮減才好。