幸福學校

Australia∣澳洲

對許多人而言，快樂與學校教育是沒有交集的。

◎有關學校裡的正向教育，有沒有什麼激勵人心的例子？正向心理學創辦人馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）表示：「澳洲的吉隆文法學校（Geelong Grammar School）率先將正向學習法引入教學所有課程中。我認為，這種做法讓接受該教育計畫的學生，比較不可能受苦於沮喪情緒。在許多西方國家，包括澳洲在內，有越來越多的學生因學校教育而沮喪不已。這項計畫能讓更多人擁有正面又充滿成就感的人生。」馬修．懷特（Mathew White）博士便是這所幸福學校的校長。

正向教育的力量

要討論幸福與教育，並不是件容易的事。許多人一想到教育，就想起服從、競爭、過多的考試，讓人引發強烈的情緒反應。對許多人而言，國小和中學的教育正是焦慮記憶的源頭，幸福與學校教育是沒有交集的。

教育會塑造人的未來，就是要讓兒童有能力培養出對學習的愛好，也是要幫助兒童培養更高的韌性，讓兒童以後遇到生命中的諸多難題時，能夠再度重振精神，繼續追尋人生。

正向教育是一種教與學的主動式全校參與法，在課程、課外活動、田園環境裡，實施隱性與顯性的教學法，藉以營造出足以培訓學生能力的機構。正向教育法運用正向心理學，鼓勵師生體驗更正面的情緒，培養更優異的技能以恢復活力，同時追尋更偉大的意義。

關於吉隆文法學校

吉隆文法學校是澳洲最大的男女日校兼寄宿學校，擁有一百五十年的悠久歷史，重視服務、學習、韌性，學校中最獨特的當屬創辦於一九五三年的林峰校區（Timbertop）。

本校讓學生脫離一般日常的教育體驗，花一年時間在「外展」（outward bound）環境裡學習，培養更深層的韌性和勝任感。自二○○七年推出正向課程計畫以來，就不斷提出以下的問題：「應該在學校教導正向心理學嗎？」這個問題引發了幾個挑戰學校傳統功能的機會。

本校基於正向心理學開發出一個理論架構與策略，開始實施全校參與教學法。不但支持優異的教學做法，還讓全體教員使用的語彙達到一致，藉以深入了解哪些事情會讓人生更值得。美國賓州大學的幾位正向心理學大師訓練了本校的一百六十名教師，以及其他學校的兩百七十名教師。

正向教育架構的核心就是要讓學生了解正向心理學原則的三大支柱：美好的生活，有意義的生活，充實的生活。從這個結構來看，吉隆文法學校提供了兩種具體編製的課程，共同編撰制定這些課程的人是賓州大學正向心理學中心的馬汀．塞利格曼、凱倫．瑞維琪（Karen Reivich）、珍．吉漢（Jane Gillham），他們教導學生一整套生活技能，加上在學期間探討的七種實例主題，因而奠定了理論結構，以便在教育環境下討論幸福和其他情緒。

吉隆文法學校運用隱性的教學法落實正向教育，並注重取自正向心理學實證文獻的七大主題：情緒、感恩、長處、創意、勝任感、韌性、內觀。本校從七大主題中，衍生出一整套核心原則與做法，大家稱之為「正向教育」。正向教育可刺激大家對教學做法進行討論和思考，進而制定出明確主動的方法，來處理青年心理健康議題。

本校目前正努力在運動場地、管弦樂團、教室、宿舍等地方，進一步發展正向教育。優勢導向的方法──奠基於正向心理學──是極為嚴謹的，並建構於良好的教導、學習、關懷之上。

大家對於寄宿學校抱持著傳統的刻板印象，以為寄宿學校等同於冰冷的學生宿舍、麥片粥、例行事務。不過，正向教育讓寄宿學校進入轉型，努力拓展及奠定學生的學習經驗，並讓學生做好準備，邁向人生的下一個階段。

幸福密鑰

●教育不應著眼於焦慮、服從、競爭、考試，教育是塑造人的未來。

●學生應了解正向心理學原則的三大支柱：美好的生活，有意義的生活，充實的生活。

●注重七大主題：情緒、感恩、長處、創意、勝任感、韌性、內觀。

馬修．懷特在澳洲的吉隆文法學校擔任正向教育主管，是正向教育領域的先驅，並在墨爾本大學的墨爾本教育研究所擔任研究員，以教育界的領袖為對象，在專業網站上不時更新以下文章：〈為何要在學校實施正向教育？〉（Why teach positive education in schools ?）。