迷思2―小便有泡泡或混濁就是腎不好？

尿尿有泡泡，不一定就是蛋白尿

健康的人，尿液中應該只有身體不要的代謝物或毒素，而不應該有蛋白質之類的營養素，就算有，份量也極少。一旦尿液檢查時，發現尿中含有過多蛋白質，就代表腎臟可能已經有問題了，應立即追蹤檢查，進一步了解蛋白尿的成因。

尿液是否含有過多蛋白質，通常可以從尿液的外觀看出端倪，包括尿液變得混濁、泡沫多且不易消退，因此一般也將蛋白尿稱為「泡沫尿」；不過，並不是所有的混濁尿、泡沫尿都是蛋白尿，因為脫落的表皮細胞、柱狀細胞或是結晶、白血球等物質，也會使尿液變得混濁。而且腎臟是排除蛋白質代謝產物的主要器官，假如前一天晚上吃了太多肉或蛋等高蛋白食物，也會造成尿液中尿素增加，尿液容易出現泡沫。

所以，如果發現尿液混濁或有泡沫時，請先別緊張。建議先等10分鐘，因為蛋白尿的泡沫較細、較黏稠，若一○分鐘後依然存在，就可能真的是蛋白尿，這時就需盡快就醫檢查。

飲食、勞累、劇烈運動也會導致生理性蛋白尿

還要提醒各位，就算檢驗結果證實是蛋白尿，也還不能斷定是腎臟出問題。因為健康的人有時也會排出含微量蛋白的蛋白尿，尤其是站太久、沒睡好、太勞累、攝取過多肉類、劇烈運動或發燒時，這種狀況稱為「生理性蛋白尿」；此外，當尿液受到污染或是檢驗室不小心將尿液檢體放太久，也會造成檢驗結果出現誤差，而有「假性蛋白尿」情況出現。總之，一旦出現蛋白尿，最好盡快進一步詳細檢查，才能確定真正原因。

尿蛋白結果「+」的數值和腎臟功能好

壞無關一般尿液檢查結果，常可見到一到四個「+」標示，如「++」、「++++」等，由於「+」字表示尿蛋白含量，所以一旦出現太多「+」，易讓人誤以為腎臟出了大問題。但真的是這樣嗎？其實，尿蛋白檢測的「+」標示，只代表尿液中蛋白質含量的多寡，但含量多寡與腎臟功能的好壞無關。有時輕微病痛所造成的腎發炎，尿蛋白含量可能就高達「++++」標準，但腎臟硬化、新月形腎絲球症等嚴重腎臟疾病，尿蛋白含量並不多，可能只達「+」或「++」的標準而已。

因此檢查結果發現蛋白尿時，必須同時搭配尿素氮、肌酸酐與腎臟超音波檢查，或調整作息重新驗一次，才能排除假性和生理性因素。