守護心靈的底線，讓心更開闊
 
人生像一首詩，有甜美的浪漫也有嚴酷的現實；人生像一首歌，有高亢的歡愉也有低旋的沉鬱；人生像五彩絢麗的舞台，有眾星拱月的主角也有沒沒無聞的配角。面對世事浮沉，想要「勝似閒庭信步」，就得有豁達的襟懷。豁達的人，有著健康向前看的思想，能瀟灑、坦蕩、熱情、開朗，不被生活中瑣碎的小事所困擾，豁達的人是一條河、一條江，滔滔滾滾，直奔向大海。有許多事情都不是你能左右的，只能被動地接受，而在接受的過程中，抱著什麼樣的態度很重要。抱著豁達的態度，也許你就能一笑置之，泰然處之；如果是抱著消極的態度，也許就會長期鬱悶而一蹶不振。無論是什麼樣的一種態度，雖然都不會影響事情的結果，但是對自己的損傷程度卻大大不同。
 
摘除恐懼
 
一位心理醫生曾經遇到一位年輕的病人。這位年輕人總是不敢跟外人說話，很怕被別人嘲笑。為了治好這個毛病，他把自己的日記都交給心理醫生，請醫生幫他的忙。而這本日記裡，絕大部分都記述著他在與人交往過程中的種種挫折感，這使得他越來越膽怯。
 
他在一段日記中寫著：「我二十歲了，但是我懷疑自己是否有獨立生活和工作的能力。對我來說，最大的困難就是與人打交道。因為我不願意麻煩別人，總覺得這樣有些不好意思，所以在見到他人之前總是心情緊張，曾經都到了對方門口卻又折返回去。我無法洞悉他人的心理想法，有些事別人能做的好，而我則做得很糟。我不喜歡接觸很多的人，我如果跟別人鬧翻了，就不知道該用什麼方法去解除這樣的困境……」
 
曾有人說：「我有時覺得自己太無能了，看到陌生人總是不知如何開口。人家一問我事情，我立刻就臉紅，甚至連事先想好的話都說不出口。」
 
可見這個問題不只發生在一個人身上，很多人在人際方面都存在著類似的障礙。
 
「與人交往」是一個汁甜味美的梨子，不過它並不是那麼容易摘到，很多人還沒有摘就先恐懼了。害怕與人交往，就儘量不去交往，而不去交往又無法讓自己的社交能力得到訓練，缺乏練習使得自己更加害怕與人交往……這往往是一個惡性循環。