第一章
 
60種常見疾病的特效按摩法
 
面對越來越多的疾病，我們必須學會自我防護。按摩歷史悠久，簡便易行，深受老百姓喜愛。因此，本章我們選取了適合按摩防治的60種常見病、多發病，希望通過簡便易行的按摩方法，幫助患者減輕病痛。
 
糖尿病
 
多尿、多飲、多食、消瘦。
 
①用食指、中指、無名指輕輕按摩氣海2分鐘，以產生酸脹感為宜。
 
氣海
 
②用健康槌輕輕叩擊胃脘下俞2分鐘。
 
胃脘下俞
 
③用拇指指腹均衡用力按壓血海1分鐘，配合呼吸，效果更好。
 
血海
 
④用拇指指腹自上向下推橋弓（翳風與缺盆的連線）10～20次，左右交替進行。
 
翳風、橋弓、缺盆
 
高血壓
 
頭疼、眩暈、耳鳴、心悸。
 
①用拇指指腹點按合谷30次，力道稍重。
 
手背面、合谷
 
②用拇指點揉內關3～5分鐘，力道適中。
 
手臂內側、內關
 
③用食指中節按壓曲池3分鐘，力道稍重。
 
手臂外側、曲池
 
④用雙手掌根按揉兩側太陽，順時針方向、逆時針方向各1分鐘。
 
太陽
 
高脂血症
 
神疲乏力、失眠健忘、胸悶心悸。
 
①用食指、中指、無名指指腹按揉膻中50次。
 
膻中
 
②用拇指指端輕輕按壓中脘20次。
 
中脘
 
③用拇指指端用力按揉豐隆2分鐘。