第一章  不得不生活在壓力之中
 
當有人問你為何總是忙忙碌碌，你會抬起頭來無可奈何地報之一笑：“壓力大啊。”
 
壓力！沒錯，就是它進攻著我們寶貴的青春年華和美麗人生。但是在生活中，在這個四周充滿競爭的社會裏，誰要是拒絕壓力，誰就註定無法生存。

這個世界上未知的事情太多，我們無法超越科技，卻可以接受現實；我們無法預知未來，卻可以把握現在。作為一個現代人，只有善於找出壓力、控制壓力並且合理地排解壓力、利用壓力，才能以從容的姿態去積極面對生活，進而向人生更高層次求得發展。
 
1、壓力猛於虎
 
每個現代人都承受著許許多多的壓力，無論你是剛上學的孩子、大學生，還是為人父母者；無論你是普通職員、企業老闆、演藝明星還是賦閒在家，早已退休。壓力都是促使我們奮發向上或是過早的退出人生舞臺的決定性力量，並且在某種程度上，可夠得上被稱作為一種真理的資格。難道不是嗎？沒有壓力的生活就意味著不必在乎時間，不必在乎上學、工作，不必在乎職位，不必在乎親朋好友，不用關心你的伴侶、孩子和寵物……這樣的生活，你能忍受得了嗎？而忍受本身就是一種明顯的壓力吧？你說你能逃離壓力的控制嗎？
 
如果不相信，請試想一下，你是否曾經出現過危機意識？是否消沉過，是否有過深深的憂慮和懊悔？是否莫名其妙地感到苦惱、嫉妒、痛苦？是否猜忌過某人某事，是否悲哀和厭煩過？其實，只要擁有正常的人生，就會明白這些東西猶如空氣一樣緊緊籠罩著你，一天二十四小時，包括你的做夢時間，而你卻無法拒絕它的存在。
 
因此我們每天每時每刻每分每秒，可以說都不會有脫離壓力的真空狀態！如果你覺得不可思議的話，那生活就消失得一點不剩了。
 
在這裏先舉一個簡單的例子，當你站在海邊高聳的岩石上，肯定會感受到腳底下洶湧的海潮撲面而來的危險氣息。這時候你也肯定已經對自己說了幾千幾百個小心、小心、再小心。除非你早已想自殺，否則一定沒有傻呼呼的還在岩石上亂跑亂鬧的可能。這就是壓力所帶給你的感覺，有點恐怖，同樣有點奇妙。