P10
渴望一段轟轟烈烈愛情的我，
為了懂得怎麼先愛自己，
請寫下三個自己的優點：
1.
2.
3.
 
最能描述自己的形容詞有哪些呢？
(溫暖、優柔寡斷、活潑、膽小、特別 等等)
1.
2.
3.
4.
5.
 
P11
試著回想
過去是否有這麼一件事
是你覺得在做自己的呢？
 
現在還能像當時一樣「做自己」嗎？
如果回答是否定的，
又是為什麼呢？
 
回想小時候的我，比長大後還要更外向活潑、更「做自己」的樣子，是如此耀眼。想想自己是否因為一次次的跌倒、一次次的自我否定、一次次負面思考就忘了怎麼做自己？翻開相簿，看看照片裡那個曾經天真爛漫的笑容。照片中的你，一定有些話想對現在的你說。
 
P21
人生到目前為止，
覺得自己最幸福的一年是哪一年呢？
 
那一年，曾經驗過什麼樣的事情呢？
 
P21
我覺得自己全身上下最有魅力的地方：
 
朋友認為的我的身體最有魅力的地方：
 
我覺得自己的個性中，哪個部分最有魅力呢？
 
朋友認為的我的個性中，最有魅力的部分：
 
P30
現在，我的夢想是什麼呢？
夢想現在走到哪裡了？
 
完全零起步 0 1 2 3 4 5 已經被實現
 
如果夢想沒能實現，
原因是什麼呢？
 
□ 沒有錢
□ 沒有時間
□ 不切實際
□ 我不知道自己是不是真的想實現這個夢想
□ 太麻煩
□ 我才不吃夢想這一套
 
P37
男女之間可能有純友誼嗎？
試著整理我的看法：
 
我有異性的「純好友」嗎？
有的話，請寫下對方的名字：
 
我認為男女之間
維持純友誼所須具備的三件事
1.
2.
3.
 
P38
如果身邊沒有遇到適合的異性的話，原因是什麼呢？
 
□ 我身邊都是一堆怪人
□ 我的生活範圍太狹隘
□ 因為我條件太差
□ 我在衡量「不錯的人」的標準上好像有點問題
□ 我不知道誰是不錯的人
□ 身邊的人都有伴或是都結婚了
 
如果有命中註定的另一半，
我會怎麼認出他／她呢？
 
P48
在談戀愛或單戀時，是否有像是「老是愛上壞男人／
女人」或是「一心一意只想著對方，所以什麼事都做
不了」等改不過來的壞習慣呢？
 
試著形容我「喜歡」的異性的外表或個性：
 
試著形容我「需要」的異性的外表或個性：
 
P49
 
「喜歡」的異性和「需要」的異性，
通常呈現出相反的特質。
舉例來說，假設我「需要」的異性
是能在身邊默默守護我的人的話，
其實我就有相當的可能性會愛上壞男／女人。
如果想讓愛情長跑，
就得知道自己「需要」的異性具有哪些特質。