身體喜歡這樣工作：日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣，讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠，提升工作效率！

小林弘幸

9折$ 315

黃俊浩

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5.0

2024/02/12

感想

這本書內容點出交感神經和副交感神經，讓我省思自己之前公司對比現在公司工作環境、文化、氛圍和檯面上與檯面下潛藏壓力。

我推薦大家看這本書，源自於上述兩個身體表徵，當然身體是非常奧妙，不單單是一個方向思考身體，而是多方面省視自己身體與工作。

當神經系統作用過快，也讓我們的器官有所變化-情緒起伏跌宕，也會有生活方式改變、飲食改變。

這點角度是非常契合南禪宗佛教，也可以說觀世音菩薩摩訶薩的普門品和般若波羅蜜心經。

唯有我們對自己的身體，一定有深刻感受，基本思考、基本調整，搭配時常放鬆和醫療檢查，順應身體工作與感受，生活品質會改善很多。