刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法

安德斯‧艾瑞克森,羅伯特‧普爾

79折$ 252

哈斯｜IG：Hearth1236

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5.0

2024/02/29

專業不是一件事，是一連串的事件

專業不是一件事，是一連串的事件

■ 提要

　鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準？多數人相信原因出在天賦，但本書作者 Anders Ericsson 根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。

本書提供的革命性方法，將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！

■ 心得

Malcolm Gladwell廣為人知的「一萬小時法則」訂定早期人們認為無論哪一種專業，成功的最大前提都是要有一萬個小時的不斷練習，但有練習的「量」是不夠的，還必須兼具練習的「質」，亦即必須「刻意練習」不熟悉與待克服處，才是決定個人成就高低的關鍵所在。
除了清楚目標，制定有效計畫，拉進腦中與實際操作的差距，更重要的是將練習切割成個個具體的短期目標，針對弱點加強，嘗試每次踏出舒適圈一些些，持續不斷地刻意練習，並持續接受反饋改進。

如同 Bill Gates 曾經說過：「大部分的人高估他們一年內能做的事，卻也低估了他們十年內能做到的事。」刻意練習便是清楚目標長期目標後將其拆解，使其變得相對簡單能執行。