好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法

蔡宇哲,蔡佳璇

79折$ 355

小褚

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5.0

2024/04/18

好好休息

常有言，休息是為了走更遠的路。當一個人疲憊之時，身體總會發出訊號告訴我們自己，「該休息了！」，若是當我們無視這樣的警訊，進而勉強自己，強迫自己要在繼續，要把所有時間利用的淋漓盡致，到有可能會適得其反。如果我們能夠在身體發生警訊時，讓自己休息一下，有時候在生活中停留，留下一點空白，在忙碌之餘調節自己的，讓自己從永無止境的忙碌生活中脫離而出，那麼，便可以使自己的身體得到修復。