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5 別跟情緒過不去

別跟情緒過不去

中文書
心理勵志
9折$ 252
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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陳思翰
5.0
|
2007/04/19
Dr. Albert Ellis是個聲望及高的psychotherapist. 他是REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)的創立者, 也是認知行為療法早期的開山祖之一. 我對Dr. Ellis崇敬的是他早在1960年代就力抗佛洛伊德派的psychotherapists, 當時神經開發還沒如今這麼發達, 他卻能發展出理性療法這樣的理論. 今天愈來愈多的神經科學研究已經顯示佛洛伊德的那種鼓勵人們回到過去孩童時代去追溯根深蒂固的受傷心靈的淺意識療法, 對於改善一個人的負面情緒沒有多大作用, 但早在當年他就看出來了. 近期的研究也支持Dr. Ellis的理論, 例如 (1) 我們的神經元是可塑的. 用越多的神經突觸的連結就越強. (2) 懶惰和過分安逸並不會帶來快樂. (3) 90年代Ann Graybiel與其麻省理工的同事發現的強質性神經元 (TAN), 對認知行為療法中心習慣的養成, 及具影響力, 證明了透過意志力改變腦部的反應習慣的可能性.

我極力推薦Dr. Ellis的書, 他的REBT對我的思維有很建設性的幫助. 請看我在\"A Guide to Rational Living\"這本書的頁面中(同樣這個網站)寫的書評, 想了解Ellis博士的人可以看\"艾理斯:理情治療學派創始人\", 這本書的中文版比原文便宜很多喔!
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