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5 伸展聖經

伸展聖經

中文書
醫療保健
9折$ 234
5 /5
3位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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HENRY
5.0
|
2010/08/27
作者用簡單易懂的圖解法講述伸展姿勢以及拉伸的部位，加上比較關鍵的動作都會再細心提醒，真是一本很棒的伸展工具書。只能說太晚知道了。

推薦給所有不常做運動，甚至經常運動的朋友。一定要買一本來學起來，降低運動傷害的機率，享受運動帶來的快樂。進而享受身體機理協調的愉悅。
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Daco
5.0
|
2010/04/30
對於各種運動及日常生活各類活動的伸展皆詳細介紹，不管你是運動員、工人、上班族，或者是整天坐在電腦桌前的宅男，這本書都有「照顧到」，可以說是適合全部人的一本好書。
全書圖片動作分解加文字解說，不用老師教，只要照著圖片做，可以輕輕鬆鬆學會伸展；且可以糾正以前學校教的錯誤伸展方式。
內容如其書名，是本伸展聖經；更卻確切的說，是本白話文的圖解伸展聖經！
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蔡明順
4.0
|
2006/06/24
晚上就寢前必須照著做的書。每天規律的伸展，大約十分鐘。做完後最棒的就是一覺到天亮，那種熟睡後，醒來精力充沛的感覺真好，而且不會賴床。
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