關於跑步，我說的其實是……

5.0

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2022/06/04

劇透警告

學生時代曾試著看村上春樹的書，但無法引起我的共鳴。看到這本關於跑步我說的其實是，引起我的興趣。書中內容閒談他跑步跟寫小說的緣由跟過程，內容輕鬆易讀。
令我意外的是，裡面有一些哲理讓我想要寫下來。以下這段關於易胖體質的想法獲得我的共鳴。[不過細想起來，這種生來易於肥胖的體質，或許是一種幸運。
比如說，我這種人為了不增加體重，每天得劇烈地運動，留意飲食，有所節制。何等費勁的人生啊!然而倘使從不偷懶，堅持努力，代謝便可以維持在高水平，
身體愈來愈健康強壯，老化恐怕也會減緩。什麼都不做也不發胖的人無須留意運動和飲食。並無必要，卻去尋這種麻煩事兒做的人，為數肯定不會太多，因此這種體質的人，
每每隨着年齡增長而體力日漸衰退。不着意鍛煉的話，自然而然，肌肉便會鬆弛，骨質便會變弱。什麼才是公平，還得以長遠的眼光觀之，才能看明白。]
第四章提到他如何將跑步持續力運用到寫小說，每天固定時間專注地寫小說讓身體記憶，不斷鍛鍊身體，才能長年累月的寫出新的小說。讓我了解，要實踐自己的夢想，專注力和持續力比才能更重要。

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黑皮哥

5.0

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2022/05/01

村上春樹從33歲那年開始跑步，每天大約跑10公里，持續二十幾年，這本書是村上紀錄有關於跑步的一些事情，包括參加馬拉松的經驗、在不同的地方跑步的感覺，還有一些對於跑步的觀點等等，對於本身有在規律的跑步、正計畫要開始規律的跑步或曾跑過步的讀者，都應該能多少體會村上所要傳達的東西。

跑步需要體力與耐心，體力是物質上的持久力，關鍵在於身體的組成，耐心是心理上的持久力，關鍵在於心態的調適。村上在書中提到說，體力與耐心也是身為作家所需具備的重要條件，因此，藉由跑步的鍛鍊，使身體強壯和更有耐心，也能使作家的基礎更加穩固。

剛好我自己也有在跑步，對於書中的某些想法與感受很能感同身受，例如每個人都有自己跑步的節奏，被其他跑者超過或超過別人，並不是那麼的重要 (在比賽時除外)，重要的是如何維持節奏而不被打亂。在跑步中，可以漸漸體會有很多類似哲學的東西，或是一些類似原則的想法會浮現出來。跑步時，除了可以感覺自己的身體組成正逐漸在改變外，心境上似乎也跟著往不同的方向前進著。

跑步也是一個能暫時遠離煩惱的好方法。放下工作、關掉螢幕，告訴自己接下來這段時間就只要跑步就好。隨著規律的腳步與心跳，一步一步的往前，迎向微風，踩過從樹梢灑下的點點光影，藍天白雲，遠處的山靜靜的俯臥著，像隻沉睡的狗，只聽見自己的腳步聲，和偶而一聲的鳥鳴。

這本書可以給予許多正在跑步或想要開始跑步的人一股推力，透過村上的敘述，雖然平淡，不過跑步好像被賦予不同的意義似的，可能是感受到「既然村上這等名人都在跑了，我也來跑吧」的感覺，也可能只是找到同好的欣慰，不管是哪種，都勇敢的去跑吧。

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球球

5.0

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2021/12/11

他們說，村上春樹是諾貝爾獎的陪跑者。
其實我都好想說，拜託，村上才是真正的馬拉松跑者好嗎？

這本是我最喜歡的村上春樹作品，講跑步。
村上說，他都是帶著耳機一邊聽音樂，一邊跑，回來之後就把跑步時所想的，寫下來。

根本沒有人能把寫小說和跑馬拉松是很類似的事，寫的動人，講的清楚，而他，就只有他，有這本事。我喜歡「就算當時，我留著長長的馬尾巴」，也喜歡「誰都不再敲桌子，誰都不再摔杯子」。其實他的書從前言開始，篇篇都好文。只是我特別愛馬尾巴，敲桌子，摔杯子這幾個字。

村上春樹是真正的馬拉松跑者(堅定眼神)，還是個鐵人(遠目)。

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輝

5.0

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2017/01/07

想要跑步或是已經跑步的人就來讀此書吧，村上以苦行僧般的以跑步去培養與修練自己在小說上人格上的不足，藉著對身體的鍛鍊去培養寫小說的規律，我也是藉由此書才愛上慢跑的，因為很少人以文學的角度去看待跑步這件事

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獨孤忘形

3.0

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2016/07/30

沒有很喜歡這本書，雖然的確可以從中看出村上從跑步與寫小說兩者之間的映照，獲得很多值得學習的人生體悟，但或許是關於跑步的勵志書已經看過太多，自己本身也從跑步的痛楚與成就感中領會過不少，這本書並沒有給我太不一樣的思維，甚至有些細節太過瑣碎，的確就是前面有人說過的「碎碎念」風格，比起這種紀實性、個人化的紀錄，相較之下，我應該會更喜歡村上的小說，例如《沒有色彩的多崎作》。

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純情卯咪

2.0

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2016/03/24

我一直以來就有慢跑的興趣，之前都是星期天才去慢跑的
只是住在基隆，想要固定假日有個好天氣去慢跑，根本難以實現
最近知道工作的南港軟體園區有免費的健身房，有了健身房，就不怕下雨了
所以我現在每星期的一三五下班後就會去健身房的跑步機跑個三十分鐘(健身房的規定)
當我開始對慢跑越來越熱衷時，自然而然就會想去找相關的書來翻翻看
過去我很常看村上春樹的小說，所以買了他這本專門在講"跑步"的書
開始閱讀之後，發現還挺無聊的
其實跑步本來就是很無聊的運動，能寫的東西，我想本來就相當的有限
運動只有當事人身體力行才能享受到它樂趣
書的內容大致上就是村上春樹寫他去希臘還有紐約跑馬拉松之類的心情記錄
寫他去北海道參加"超級馬拉松"(跑100公里，想想真是可怕)，然後膝蓋出問題
中間也穿插一些他寫小說出道的經過(其實在他別本著作就描述過許多次了)
後面就寫他鐵人三項、自行車、游泳的練習過程，其實整本書看來就是村上在獨自碎碎念
啊~獨自碎碎念，一直以來，就是村上春樹小說的特色啊

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真空

5.0

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2010/04/09

從沒想過，跑步也可以是一件有趣的行為｡

而這樣的認知，並不是從具體上的跑步，這項動態行為所得出的結論｡

而是詭譎的，從靜態的閱\讀上感受到｡

這也說明了一個厲害的作家｡

那怕他的故事素材是枯\燥的跑步，他也能照樣寫的精彩｡

是的這就是村上春樹的功\力所在(擔任翻譯的賴明珠也是功\不可沒)｡

其實村上的每一本書都不精彩，單就故事劇情方面而言｡

但那近乎無法言語的文字美感，卻把[故事不精彩書就不好看]這項鐵則硬生生打破，把小說帶到了另一個層次｡

村上的書沒有氣勢滂沱的正邪大戰，沒有絞盡腦汁的推理詭計，更沒有神秘莫測的陰陽怪界｡

只有平凡的人物，所遇到的平常事物｡但字裡行間卻極其深的刻劃出，令人摒息的共鳴｡

沒有人喜歡一直跑步尤其是在清晨的冬天，在溫暖的棉被與刺骨的寒風中，抉擇在每天不斷的上演，不想跑的理由很多，但不得不跑｡因為這是一種鍛鍊｡

就像沒有人喜歡坐在書桌前好幾個小時，就只是靜靜的寫著字｡

但不得不寫｡

這也是一種鍛鍊，精神上的｡

在一直跑著與一直寫著之間，似乎有一種本質上的互相呼應，

這一點我試著去漸漸理解｡

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阿婷

5.0

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2009/12/15

持續做一件事，感覺起來並不難，但那只是感覺。

每次運動（尤其是長時間），面對生理上的痛苦，持續的身體壓力就像不斷慫恿你放棄的惡魔，心理的掙扎與堅持的毅力，在這本書上，可以透過村上春樹的文字，細細感受。

尤其喜歡有一段：『日常的跑步對我來說，就像生命線一樣的東西，不能因為忙就省略，或停跑。如果因為忙就停，一定會變成終身都沒法跑了。因為繼續跑的理由很少，停跑的理由則有一卡車那麼多，我們能做的，只有把那「很少的理由」一一珍惜地繼續磨亮。一找到機會，就勤快而周到地繼續磨。』

就是這樣的觀念，讓他可以長期從事跑步這件事。因為已經沒有什麼理由來支持，那就應該更努力維護那僅有的理由。多麼簡單易懂啊！就像古董，因為稀少，而且沒有可複製性，所以才值得投注精力、金錢來保存。這樣一想，恍然大悟地，原來那些曾經提起勁做過可以提升自己的事，卻總是停滯怠惰，原來應該用這樣的想法，重新重視！

這是我掏腰包買的第一本村上春樹的書，因為在書店翻閱\的時候，發現這本的文字非常親近，可以很輕鬆的讀完，卻在某些角落，透出一些處事哲理。值得推薦。

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劉育秀

5.0

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2009/04/07

我果然是個被動的閱\讀者,有了歸還書期的限制,閱\讀速度又再加快了~彌補前兩個月幾乎沒有進度的課題,我也重新迷上村上春樹的作品,另一方面開始感念翻譯者的重要性,在看\"雨天炎天\"時,閱\讀的很辛苦,因為翻譯者似乎沒有抓到村上的書寫方式,所以有點思緒不連貫的閱\讀,只能說原著者和翻譯者真的需要謀合,在看外國小說散文時才能盡情的享受文字的跳動~看完,不過癮,我又買了相同的書,近五十歲的村上從跑步去看人生的哲學,也談到小說家,工作30年的心路歷程~喜歡村上的,很值得閱\讀,有些深沉的想法,及人生的比喻,在我三十歲的年紀閱\讀起來,不自覺的一直被吸引進入,咀嚼他的文字

而且收獲滿滿,看完胸口熱熱的,對人生有如領導者的依循步調(或許\我誇張了點,但對我而言便是如此),能默默的靜靜的書寫自己的人生,腳踏實地的按部就班過生活,真的值得我自我期許\

雖然閱\讀完了,但許\多待重覆回味的片段,忍不住在書本上貼滿了紙條,明天是歸還書籍的期限,要加油點把它們重新品味!去年懷孕期間沒時間出國,但讀了不少值得推薦的書籍,如已經拍成電影的Q&A,追風箏的孩子及燦爛千陽~今年,這本\"關於跑步,我說的其實是..\"也很推薦

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時淵

5.0

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2008/11/28

村上春樹一直是我最喜愛的小說家，他的生活方式、處世態度也有令我著迷的地方，二十九歲開始寫小說，三十三歲開始跑步，現在已經快六十歲了，繼續在世界各地，每年至少參加一次全程馬拉松，鐵人三項也參加過幾次，甚至參加過100公里的超級馬拉松。書中記載了他對於跑步所紀錄的文章，那超越了我本來對他的認識，著實令我驚訝。

書中說了些什麼當然要自己看過才會有所體會，而對我這個忠實讀者，而且一邊在試著維持跑步生活的人來說，是有不小震撼的，他依然是為我上了幾課。

「繼續跑的理由很少，不跑的理由卻有一卡車。」的確，對我來說，繼續跑的理由只有：活著的時候好看一點、不要拿錢(如果有的話)去買一堆東西或擦或吃的來維持健康或延緩老化，而是喚醒自己體內的什麼並且相信它們、獲得endorphin帶來的快感、心情不好的一種出口。大概只有這樣，但是不跑的理由真的很多：上班疲倦、沒心情、天氣太冷、天氣太熱、懶得換衣服、明天再跑、床看起來很舒服……，要說下去真的沒完沒了，而且我相信不跑步的人一定可以提出更多，但我是要跑步的人，我相信就像村上先生說的，一但屈服給「不想跑」的理由一次，往後就會有更多次，然後很可能就變成都沒辦法跑了。說到底人就是這樣儘想找理由偷懶而不肯吃苦的生物。

最撼動我的是書背上節錄的一段文字：「動機是確實在自己心中安靜存在的東西，不應該向外部求取什麼形式或基準。」這讓我想起兩個星期以前跑完舒跑盃的那個早上，那時候腦袋裡被撬開的蓋\子合上之後，已經蒸散掉再也沒有回來的東西，那些東西不再回來看來是好的，就這層意義上反而還應該感謝那次舒跑盃的經驗吧！

總之，我是醒過來了，在看完這本書之後，我得到了某些罪惡感和類似救贖的東西，那使我更誠實一層地去認識自己。然後確實地重新感覺到跑鞋與我之間的連結。

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