京都名醫的吃到飽減重法｜博客來讀者書評

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5.0

2011/07/18

懷孕的時候胖了28公斤, 到現在孩子五歲了, 還有10多公斤在身上... 一直到看到陳文茜減肥成功\的消息, 才覺得自己應該開始振作.

剛開始採取陳文茜的減肥法時, 因為想多明白減肥的機轉, 到書局逛了一圈, 發現這本書. 當下就買回家. 讀完後對於何謂\’低GI食物\’跟減肥的原理終於有很好的認知, 也可以自由運用在自己三餐\食物的選擇. 才開始3個星期就瘦了三公斤. 這大概是我有生以來減肥減的最成功\也最輕鬆的一次, 因為完全不會餓肚子, 也不需要放棄自己最愛的肉類或是蔬果, 身邊的朋友看到我短短三個星期的成果 - 體重下降, 氣色變好, 體力增加,都紛紛加入這個所謂的\’限醣/低糖\’的飲食法. 非常非常推薦想健康減肥的朋友試試!!

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