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5 代謝型態減重全書

代謝型態減重全書

中文書
生活風格
75折$ 210
5 /5
3位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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就只是匿名
5.0
|
2023/03/06
12年前就買過這本書，這次是因為書不見了，再重新購買！
本書可讓讀者了解自己身體的代謝型態，進而跟著運動教練的圖示指導來做運動，並注意自己飲食習慣的均衡攝取。
這是一本很有效率的減重書籍，個人經驗是每種運動都有做到，每次都流了很多汗，真的很舒服！
運動步驟簡單易學，只要持之以恆，一定可以達到減重效果！
「加油！減重沒有失敗，只有放棄。」
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Alex
5.0
|
2011/11/08
很不俗的一本減重書，內容豐富 排版清爽易讀
從運動和心理狀態的調整各個角度切入
方法執行起來卻很簡單....
一下就看到成效啦 真開心!!
推薦!!


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sherry
4.0
|
2011/10/28
(自己現在用健康的方式減重中)這本書很多觀念都很棒.每個人的身體都不同.不可能透過書簡單的告訴你怎樣一定會瘦! 但是跟我一樣在減肥的你,從這本書可以得到很多關於健康瘦的\"觀念\"跟\"做法\".裡面值得推薦的心理喊話,很能夠鼓舞不斷減肥卻一值復胖的人.
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