這樣吃，全身疼痛都消失：終結一輩子的不舒服，三週吃出抗痛力

5.0

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2012/03/30

第一次看到這本書的時候，腦海裡只有一片懷疑，
三週就能吃出抗痛力....有沒有這麼神啊？
不禁讓我想起那些曾被炒作一時的飲食療法，
雖然一開始很吸引人，最後也還是默默消失了。
但在認真看完了前幾章之後，
不得不說作者的理論根據真的很科學、很專業耶(廢話，他是醫生啊~)
作者不是要我們盲目的不吃某種食物，而是透過三週斷絕某些可疑食物，
來找出讓自己過敏疼痛的罪魁禍首，
這根本就是為自己量身打造的飲食指南嘛!
畢竟，我相信某些食物的效用不是在任何人身上都會起作用，
這本書與其說是�人吃什麼，
倒不如說是�人怎麼找出適合自己的抗痛飲食。
真的很實用，大大推薦喔！

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BJ4

5.0

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2012/03/29

因為妹妹總是那個一來就臉很臭，
在網路上看見這本書有提到經痛該如何減輕，
立刻就決定買一本來看看。
一翻開經痛區就看見不能吃的食物有薯條、洋芋片、甜甜圈、花生醬。
天阿～這根本就是妹妹超喜歡吃，
每個星期一定會出現的食物。
要她戒除實在是太痛苦了。
不過就是因為這些食物才會害她每次只要那個來就痛到躺在床上無法動彈吧。
感謝這本書讓我知道她的過敏源，
馬上來逼她戒除這些食物試試看！

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筱恩

5.0

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2012/03/27

自要從小女孩變大女孩的過程開始，我就一直受到生理期的困擾，
病假理由也以此原因居多，輕一點只要忍受幾天的不舒服，
（所以同學常會看到我抱著腹部，問我你怎麼嘴唇發白成這樣）
嚴重起來根本爬不起來，甚至到吐的情況都有過，更不用說拉肚子！
出社會工作後，因為一些原因，我的飲食有了比較大的轉變，
然後發現雖然每個月仍會來一次幾天心情無比焦躁，也還是會不舒服，
但至少不至於只能臥床不能動！
這幾天看了這本書，我有一點恍然大悟，
這個轉變應該是飲食轉變的影響－－
因為我不再以動物性飲食為主（這樣我就少吃了很多脂肪），
書中提到－－高纖低脂的飲食有助於平穩雌激素，
有助於進一步減少生理期疼痛的發生！

不過由於有時會來點零食，
也很難抵抗甜點的誘惑，
每次看到酥炸杏鮑茹就覺得天人交戰，
這些既不高纖又常常高油脂，
所以可能還是會影響到我的健康！

書中還有提到維他命E止痛和鈣質平衡對舒緩生理期的功\效，
我覺得挺不錯的，
下次我來試試看！

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