其實我們都受傷了：在關係中療癒傷痛，學習成長

5.0

2014/02/24

這本書是我一邊流淚一邊把它看完的。買了很多心靈成長的書，這本算是從根剷除的好書。讓我的第一篇書評就貢獻出來了

如果你跟我一樣，在依戀關係中害怕被忽略、被傷害、被否定、害怕失望與落空。在關系有衝突或不一致時，想要迴避，想要退縮或想要終止關系。那你一定要看。

作著用非常直白的文字去作舉例，但卻字字句句觸動心弦，原來這麼多的負面情緒是有原因的，哭泣是被允許的，因為內在小孩受傷了。當了解了成長過程中所面對不同的傷害造就今日的不開心與不快樂的原因後，心就開始釋然了。

原來，一切的情緒來源都是在成長過程中內在小孩受了傷的記憶。透過作著的描述安撫了內在小孩，使內在小孩知道自己值得被愛，重新建立起自信心。才能真正在關係中獲得快樂。

浪

4.5

2021/04/26

看完了這本書才發現：原來自己受傷這麼久，在看這本書的同時，不斷的去思考自己以前的感情經驗、和伴侶相處的模式，才發現原來自己一直讓自己陷入一個黑洞裡面。不斷地讓對方去按照自己所期望的劇本配合演出，當對方達不到自己所期待的樣子時，就會覺得對方對我的感情是不是淡了、甚至是不愛了，難怪自己的每一段感情最終都以失敗收場。

每一段感情結束之後，自己又開始讓自己隱藏悲傷，甚至不允許自己有任何難過的心情表露在別人面前，就這樣不斷的惡性循環。直到看了這本書，我才終於了解到之前感情失敗的那些原因，還有自己情緒的管理，導致最後遍體鱗傷的自己。

一直以來我都是自認為自己是一個很懂愛的人，包括愛自己和愛別人。讀完這本書之後才發現，我在生活中學會了生存、競爭、能幹，卻把自己受傷的內在封閉了起來，長久以來都不去觸碰自己受傷的那顆心，總以為時間會沖淡一切。現在了解到，時間證明了自己一切都是錯的，惡行循環不斷重蹈覆轍。

我推薦這本書給在伴侶關係中不斷受傷的你，或是父母和小孩存在著溝通問題的你。這本書讓我體悟到很多以前從來沒思考過的思維模式，願我們都能在未來的路上更愛自己、擁抱自己和別人。

浪

4.5

2021/04/26

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微笑C

5.0

2014/02/24

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