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4 上班族小瘦壽計畫：4個神奇數字，吃不胖的解答

上班族小瘦壽計畫：4個神奇數字，吃不胖的解答

中文書
醫療保健
9折$ 270
4 /5
1位讀者評分
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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April
4.0
|
2016/07/22
本書內容旨在針對上班族健康且循序漸進之減重進行分析及概念介紹。
小瘦壽意思即為長時間且慢慢地將體重減輕。
依據內容，三餐皆可正常飲食，亦可有享用大餐的美好時光，但是「熱量計算及控管」非常重要，亦是本書的核心觀念。
作者亦提及如何計算自身的基礎代謝及分析各種肥胖該如何有效的減重，是本十分實用的書籍，
惟未提供較具體的食譜略顯不足。
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