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4 睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？

睡眠學校：揭開睡眠奧祕，為何想要成功快樂，要睡飽一點？

中文書
醫療保健
9折$ 342
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全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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Kim
4.0
|
2018/08/22
本书对于睡眠相关的历史与知识很详细地说明，也附有睡眠研究的实验。读完， 对自己每天花8小时的活动有更深层地了解。这本书值得购买!
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蘇益賢臨床心理師
4.0
|
2016/09/27
本書非常詳實的介紹了與睡眠研究有關的歷史與知識，書中也包含不少經典的睡眠實驗。

讀完本書之後，我們可以認識睡眠的結構、澄清常見的睡眠迷思、學習如何改善睡眠的技巧；後半部聚焦於夢的論述，則教我們如何利用夢來找到一些新的啟發。

如同作者的其他本心理學科普書，這本討論睡眠的科普書，讀起來一樣有趣。

用一點時間來認識我們人生中佔了1/3時間的睡眠，相信是非常划算的！
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