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4.5 速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大

速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大

中文書
生活風格
9折$ 288
4.5 /5
3位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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榕哥兒
5.0
|
2016/01/09
當代最新的運動知識 + 可以立即操作的運動處方。不用上健身房、甚至也不用換運動服，最短只需要五分鐘，還沒汗流浹背就完成一日訓練，所有天生懶骨頭的福音。
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最適合排斥化大把時間在耐力運動上減肥的你
4.0
|
2015/12/26
每天只要花不到十分鐘的時間就有減肥的效果，真的很吸引人呢!
前段是分析速效運動在身體裡是如何作用，後段則教你如何進行速效運動，看完書以後，對減肥又重拾了信心!
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李宥呈
4.0
|
2015/07/02
減肥最好的辦法並不是少吃 而是多動
但是這本書帶來了全新的觀念
並不是多多益善
而是一星期僅需一次的三分鍾高強度運動
便可改善心血管疾病 糖尿病…等等
這讓人耳目一心
運動需要正確 才不會造成反效果
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