你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法

English
繁體中文
简体中文

5.0

2016/04/03

3,優點:我直接說,我很喜歡很喜歡的重點
把缺點變成優點就不再有自卑感(比方說,長得很醜的優點是別人不會嫉妒你,錢很少的優點是強盜不會攻擊你,優柔寡斷的優點是做決定很小心慎重)
企圖「忘記」反而會更痛苦,因為越是叫自己不要想,就會越想想
只要閉上眼睛「什麼都不做」就能舒適暢快
可以不為了討人喜歡而「蒐集資訊」,因為傾聽別人說話更重要也更輕鬆
藉由「重新框架」控制煩躁感(想想令你心煩的事,優點是什麼?)
如果心情還是不輕鬆快樂的話,就去做跟平常相反的事!因為你平常做的事,是厭煩感的來源,所以去做相反的事吧!

4,限制:以偏概全
不是所有的人,都適合這些書的做法
有些做法太抽象太抽象了,令人不放心
人如果完全不會憂鬱,反而很危險很危險,就好像你把手伸進火焰裡,會因為疼痛而把手收回來一樣,憂鬱跟疼痛一樣,也是促進安全的提醒

展開