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5 我們只有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%細菌

我們只有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%細菌

中文書
自然科普
9折$ 405
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3位讀者評分
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全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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薰
5.0
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2018/06/20
這是一本很詳細完整又好閱讀的書，可以深入了解體內微生物對我們的重要性，學到很多有趣又實用的知識，非常值得一讀。
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炙燒麻糬
5.0
|
2017/04/27
這本書是本很好著手的知識
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icqaiai
5.0
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2016/09/02
考慮了一下，才決定買這本書。
看了之後才發現真的是太好了，推薦只看主流書籍的讀者放下成見來看看不一樣的論點。
我經常覺得閱讀的價值在於讓人們培養出辨證的能力，才不會人云亦云，失去了判斷力。在台灣的教育體制下，經常會有追求’正確答案’的迷思，把我們的頭腦訓練成無法自我思考和判斷的器官，實在可惜。
書中提到人體內的組成是由許多細菌創造出來的，而且提醒我們小心使用抗菌清潔劑，還有女性身負傳承人類生命的重責大任，要認識自然產的必要及剖腹產的風險，要了解母乳和配方奶粉對新生兒的影響，這一切都太好了。
如果讀者們曾經看過其它養生保健書籍，讀過10% Human會更加理解為什麼人要雜食，而不要偏食，畢竟人體內所需要的益菌需要不同的食物來餵食和培養。只有把自己的腸道照顧好了，才能夠好好的讀書，好好的工作，有穩定的情緒來處理人際關係，這是一本值得閱讀和思考的好書。
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