如何從習慣耍廢，到凡事事半功倍？：15分鐘就脫魯的最強習慣術

English
繁體中文
简体中文

5.0

2016/12/30

通常說要改掉壞習慣，一般人會認為得靠意志力，但其實並不是這麼一回事，這本書提到壞習慣背後藏著錯綜複雜的情結，讓「改變」變得困難，了解壞習慣改不掉的真正原因後，再教你真正有效改掉壞習慣的方法。

於改掉壞習慣的方式，其中一個是移轉，例如你想一下自己喜歡滑手機真正的目的是什麼，有些人是因為覺得這樣才跟別人產生連繫，那就想另一個也能讓你跟別人聯繫的事，每次只要一想滑手機就改做那件事，久而久之就習慣了。

大家應該都有想改掉某個（或很多個）壞習慣卻始終改不掉，還會怪自己沒用，久而久之就放給它去的經驗。這本書則用不同的論點去說明為什麼壞習慣改不掉，值得一讀。

展開