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5 整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！

整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！

中文書
醫療保健
9折$ 252
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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蘇維
5.0
|
2016/11/23
　　最近邁入一個開始疲憊的年齡，忽然好想要找一本可以輕鬆瘦身的書籍，拿到書翻開後才發現，原來是瑜珈的入門書啊，不過我很喜歡這本的設計，先從觀念入手，針對不同的部份，手臂、腰、臀部、大腿等都做了相關的局部雕塑介紹，對我來說，可以因部位不同而採取不同的瑜珈動作非常棒。
　　不過我最喜歡的還是它隨書附增的小冊子，裡面有每餐的食物紀錄跟熱量計算，還有一天的運動次數紀錄，開始使用之後，我才發現自己吃了那麼多不必要的東西，下午茶的胡椒餅、雞排雖然是工作上的小確幸，但在紀錄上來看卻是瘦身的破壞份子啊。
　　
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