小鬱亂入，抱緊處理｜博客來讀者書評

5.0

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2021/06/14

當初是被這隻小鬱（像貓一樣XD）給吸引目光的，也剛好那一陣子憂鬱症一詞時常出現在我的生活周圍，因此，我也很想好好來了解有關於憂鬱症的各種症狀以及如何面對。

我非常喜歡這一本書，作者們用漫畫與文章的方式，帶領讀者來了解何謂憂鬱症，相救於教科書來說，更容易讓人明白。當然，除了了解憂鬱症之外，更重要的是我們該如何陪伴擁有憂鬱症的朋友。

其實有憂鬱症這一類精神病的朋友們，真的不要太自責，也不要對於就醫感到不好意思。更重要的是精神病不應該被汙名化！真心推薦大家入手這一本書，一起來了解憂鬱症。

然後，除了好好照顧自己的情緒之外，也要時常關心周圍的親朋好友喔～
　
最後，跟大家分享台科大工商設計系教授─林廷宜，為這本書寫的推薦序其中一小段：
情緒常伴隨左右，甩不開，離不去，正視憂鬱必然存在是健康的面對，在我們的生命歷程裡勢必擁有時，最佳妙方就是懂得與它好好相處。學習妥善處理情緒，是一種能力，當我們有能力將憂鬱變得有意義，轉化為力量，也會因慾望而引發動力，因難得糊塗而享受無所事事的快樂。

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厭世台南人

5.0

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2019/04/11

易讀性：五星。
整體排版及章節劃分清楚、用字簡淺明確，搭配圖片設計有助於內容理解。
適合想了解憂鬱症患者或平時自我檢測的入門書。
低潮的時候，別被外在的聲音迷惑，成為傷害自己的兇手之一。沒有人對你好，至少還有你可以對自己好。

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yc

5.0

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2017/05/19

在這本書之前，我從沒想過人們這麼容易被憂鬱症（小鬱）入侵。原來人的心這麼脆弱。

會發現這本書，是在小鬱亂入粉絲頁上看到。
自己雖然是個敏感、容易多想、受傷的人，但天生的樂觀和健忘，似乎也成了憂鬱的抗體。
但長大之後，身旁曾患憂鬱症的人慢慢一個兩個多了起來，
連相處多年的父親也對我們坦承過去曾得過憂鬱症，還有按時服藥。
這一切都讓我震驚不已，
我所熟悉、摯愛的家人竟然也會得到這個看起來離我們相當遙遠（甚至有點排拒）的心理疾病，
而他們傷心、困惑之時，身為家人（親友）的我人在哪裡？
若當時知道了，一無所知的我又真的能為他們做些什麼？

於是我翻開了這本書，生動的圖文和容易進入的內容，
讓我對憂鬱症（小鬱）有的新的認識，同時發現原來並不是那麼令人抗拒的事。
而對於未被小鬱亂入的人來說，讀這本書最大的收穫，
是我們可以從中獲得足夠的資訊，並建立正確的心態，
來面對並幫助身旁被小鬱亂入的人。
例如我的朋友、同事，或是我的父親。

所以要謝謝這本奢，
它幫助了罹患憂鬱症的人們認清了「小鬱」的真面目，並學會如何與「小鬱」共處。
也幫助了對身旁摯愛親友的痛苦毫不知情，或逃避、手足無措的人們。

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J

5.0

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2017/04/12

這本書跟一般關於憂鬱症的書不同, 它沒有深奧的專業詞彙, 反而創造了"小鬱" 和"小憂憂" 的角色, 經過圖畫和淺白的文字, 傳遞有關憂鬱症的訊息給讀者.

不論你是憂鬱症者或憂鬱症者親友, 都可以透過這本書了解憂鬱症, 這書亦教會讀者該如何面對和治療, 亦指出現今社會如何污名化了憂鬱症和誤解.

我也曾經歷過憂鬱症, 當中的痛苦非外人能道, 讀這本書的時候很有共嗚, 雖然未能完全戰勝憂鬱症, 但這本書給了我鼓舞和信心, 我相關終會完全擺脫憂鬱症. 這本書我強烈推薦給想了解憂鬱症的人, 深信可以從書中收穫良多.

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小鬱亂入，抱緊處理

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