探索人格潛能，看見更真實的自己：哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康‧幸福‧成就的關鍵

5.0

2017/07/06

這本書意外的花了我不少時間閱讀，因為裡面的許多內容真的是太有趣，讓我劃線畫不停。

「你坐在餐廳裡，觀察著周圍的人。你注意到隔壁桌兩名男子，當中較年輕的、打扮出眾的那位，將他的牛排退回了三次。根據你對這一連串行為的觀察，你對他的第一印象是什麼？」

你會如何分析這樣的情境？你知道你的答案，與其說是在猜測那名男子，更不如說透露出更多關於你自己的個性嗎？（請見第一章）

【你一定好奇過的兩個人格問題】

人格心理學一個待解之謎就是，我們到底多半是依據「自己的個性」來生活，還是我們是「變色龍」，會依據情境來調整我們的個性？

再來，很多人一定有經驗，為什麼小華在職場上叱吒風雲、虎虎生威，回到家卻變成怕太太的小綿羊一族，這種落差到底該如何解釋？哪一個才是真正的小華？

針對上面兩個議題，本書提出了許多頗有參考價值的見解。若我們以第四章的「自我監控」傾向切入的話，這種自我監控特質的強弱，居然可以解釋下列這麼多種現象：
＊為什麼有人比較能「做自己」？
＊為什麼有人對「情境模糊」非常在意？
＊如果我現在要進去你房間，你的反應？
＊你會找怎樣的朋友去參加活動？
＊你的擇偶與親密關係會怎麼發展
＊職場上的強項與弱項等

【很多問卷，幫助你了解自己】

這是本書另一個好玩的地方，書中附上了不少測驗個性的問卷。這些問卷並不是報紙上會看到的那樣，而是經過科學研究驗證的。大家可以依據測驗的結果，輔佐作者內文的說明，不但可以更認識自己，也可以知道不同個性特質的人，在幸福的追尋上，有什麼要特別注意的事情。

本書有的小問卷包括：
＊十項人格量表(TIPI，Ten-Item Personality Inventory)
＊SM(Self-Monitoring，自我監控)評量
＊控制圈(Spheres of Control)測驗
＊生活事件壓力量表（雖然寫完之後發現作者大婊這個問卷）
＊你是有創造力的人嗎問卷
＊環境反應量表(Environmental Response Inventory，簡稱ERI)（僅含介紹）

【非常有趣的人格心理學科普書】

在台灣，人格心理學的研究族群並不大（相較於其他學門的心理學），但是這門基礎的心理學卻是許多應用心理學（像是諮商臨床、工商等）的基礎，很期待本書可以讓更多民眾，乃至心理相關科系的學子更認識人格心理學這門學問，讓台灣進行相關研究的生力軍可以愈來愈多，讓人格、個性的研究更蓬勃發展。

非常推薦給對人性、人格特質、個性這些議題有興趣的朋友。本書讀起來並不會很辛苦，書中經常提到作者自己的親身經驗，這些故事可讀性很高，也助於我們理解很多原先有點複雜的概念！或者，看過作者的TED之後，你會更想讀讀書裡的內容～

咖哩

5.0

2017/12/16

這是一本關於人格心理學的難得好書。在很多心理學領域，並不太認同人格心理，會覺得這給人標籤化。但作者一開始，就談到人格其實只是一種解釋個人構念的的方式。其實當我們刻意拒絕這種個人構念的解釋時，也代表著我們另一種不願意接受事實的狀態。

作者從Big Five的性格區分，再進而談到人的行為與本身性格會有差距，以及我們其實是有自由意志去做調整。其實，認識人格是能幫助自我覺察的方法，也是讓我們能擁有更多自由的開始。

非常推薦給對自己、對人有興趣的朋友

主婦M的自學閱讀

5.0

2022/09/09

劇透警告

IG：reading_matilda

上面的書友已經將這本書介紹的很清楚了，以一個完全不懂心理學的人來說，讀來依舊很有意思，因為作者帶入很多小故事、筆鋒詼諧，當然，因為他是個學者，文中還是需要資料佐證，但在易讀性上是沒有問題的。

此外，作者大大吐槽了MBTI。對他來說，用50種人格特質測驗來研究一個人也不為過，人類是非常複雜的生物，怎麼可能用一個測驗就把一個人「像石膏一樣定型」呢？何況，他覺得MBTI測驗的結果不重複的機率太高，信度實在不高。

但是，我隔4年測MBTI也一樣結果，這怎麼說?難道我跟石膏一樣定型了嗎?

Anyway，還是很喜歡作者的論述，他認為我們有固定特質+自由特質，固定特質是我們無法改變的部分，但我們擁有自由意志，出於愛、專業的各種理由，去適應當下的情境和社會，就像作者本人是個內向者，但他依舊能夠在TED發表精彩絕倫的演說，Great job!

展開

咖哩

5.0

2017/12/16

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蘇益賢臨床心理師

5.0

2017/07/06

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