眼科醫師自己在用的視力回復法：獨家附贈五張檢查表，視力改善操，遠離近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼

5.0

2021/08/09

長年用眼過度，醫師近年陸續在我的診斷單寫下:high myopia(高度近視) , computer vision syndrome(電腦症候群) , vitreous degeneration(飛蚊症) , accommodative spasms dry eyes(乾眼症) , astigmatism(散光), cataract(白內障，右眼).
因此我開始試著調整節奏、放慢腳步、努力學習和眼疾和平相處。
我曾試過吃藍梅、嚐試市面上各種葉黃素產品(台灣的都沒什麼感覺，唯獨一款德國產品吃了比較不會疲累)、吃蛋黃補充葉黃素等方法，和眼疾和諧相處，不一定有機會康復，但可以努力不要讓它惡化。
我還問過醫師，我可不可以學潛水?
醫師只跟我說，還有很多活動可以嘗試，但潛水不適合高度近視者接觸。
此書告訴我好幾點關於眼睛的知識:
1.只要改變想法，視力就會變好。大腦比我們想得還優秀，只要想著變好，大腦就會全力投入讓眼睛變好的工作。
2.經常裸視，是改善視力的第一步。視覺刺激可以活化大腦。
3.看不清楚手機的字，就是老花的警訊。
4.量視力，記錄，思考原因，改變行為，就是預防眼睛問題惡化的步驟。
5.看近之後也要看遠。經常活動眼球（緩慢地活動，動太快會傷眼），讓眼部肌肉舒服伸展，血液循環變好，百利無一害。
對近視感到困擾的朋友，可翻閱相關書籍，好好愛惜眼睛。多數的我們都過度用眼，須好好保養眼睛，改善生活習慣，使靈魂之窗慢慢變得更健康。

展開

選擇語言

:::網站搜尋

眼科醫師自己在用的視力回復法：獨家附贈五張檢查表，視力改善操，遠離近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼

9折$ 288

全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)

評鑑日期

得獎認證