為什麼有些人比較不會老？：頂尖科學家破解老化的十四個祕密

4.0

2018/07/31

基因圖譜解密後，許多人以為自己未來可能也和自己的爺爺、奶奶一般，差異不大。
其實不然。

坊間的健康類圖書與節目很多，但為了求節目效果，可能流於武斷與生存者偏誤。
這本書是探究人類的老化過程，讓人理解人體這小宇宙的運行與變化，而死亡則是任何人都免不了的命運，那寫這本書或閱讀這本書的關鍵何在？

就是關心並掌握自己老後的狀態，40、50、60、70歲以後的樣態可以有極大的差異，而你的身體年齡處於幾歲的狀態才是關鍵，殊不見許多挺著凸肚，樣貌老態的中年人，身心其實比實際年齡要老得多。
個人非常享受閱讀本書的過程，也透過這本書的閱讀讓飲食控制與健身的決心得以維持。

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星星

2.0

2018/06/07

花了很多篇幅描述了許多“現象”
但是卻沒有給出精確的“結論”
倒是在相當多的篇幅的後面提出了許多“期待未來能夠找出答案”的問句。

我猜，對於有新研究醫學和抗老的專業人士來說
或許本書有許多研究方向上的參考價值
但只是我的猜測...

但對於只是想要尋找一份有解決方案的資料的人來說
個人覺得其實不太符合需求

但是至少我有學到一個相當重要的點
就是：“你不用的地方，就會越來越退化”這個概念。
也就是說，如果不運動，那就不要期待新陳代謝、心血管系統、肌肉骨骼能夠不老化
如果不動腦，那就不要期待自己不會成為老年癡呆症的高危險群

書中也提到了一點抗老化的營養保健品像是被奉為抗老之神的白藜蘆醇
到底是否真的有其功能
以及怎麼使用反而會無法抗老
這倒是新穎的觀點...（但我無法確定這個説法的嚴謹度如何，因為不是醫學背景）

總之！就是，好好的運動！好好的玩！保持心情愉快～
這些事情在科學上已經證實了有抗老化的效果！

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