重新與人對話：迎接數位時代的人際考驗，修補親密關係的對話療法

3.5

2019/12/20

這本書，就是在講手機，或者進一步說網路科技，對於我們生活的影響，從我們如何和自己相處，到如何和別人相處，進而建立關係或說是信任的模式。這不是一本完美的書，我們可以看見很多有趣的例子、說法，但很難看出一個明確的脈絡，因為這一切都是現在進行式，要如何去完整的捕捉一個正在膨脹的事件呢？但我們多少可以用這本書去測量，我們已經在不知不覺中變成了怎樣的人，而我們真的願意成為那樣的人嗎？

下面節錄一些我個人覺得有意思的段落，以利參考：

讓我們做個實驗吧，你有沒有辦法，一個人靜靜地坐著十五分鐘，不能看書或看手機呢？（改寫自第21頁）
無聊和創意及創新有關，讓我們有空間去思考，去理解正在聆聽的對象，進而得到我們從未想過的刺激。（改寫自第56頁）
等年紀再大一點，信任是以其他方式培養出來的。除了需要溫飽之外，還需要獲得聆聽。（引自第145頁）
我們逐漸習慣把生活看成可暫停的東西，以便記錄下來，從記錄的東西裡截出特定的脈絡，或是把它串接到另一個脈絡上。在這些活動中，我們不再把干擾視為破壞，而把它當成連結，甚至還會主動去尋找那種干擾，找不到時就自己創造干擾。（引自第159頁）
我們可以不要把交談看成資訊分享，而是把它看成營造一個有待探索的空間。你有興趣聆聽一下別人談一下他是怎麼處理事情的，例如他的意見或看法。（引自第192頁）
威廉斯認為，發揮同理心不是始於「我了解你的感受」，而是始於你意識到你不懂他人的感受。因為不懂，所以你開始與對方交談：「告訴我你的感受吧。」威廉斯認為，同理心提供了陪伴和承諾，你的主動施予改變了你。當你逐漸意識到你對他人的了解有多少時，你也會開始明白你對自己的了解有多少。威廉斯說，你因此學會「更專注、更有耐心，一種設身處地為他人思考的新技巧」。（引自第218頁）
第一，用筆電做筆記的背後，隱藏著一種幻覺：當機器可以讓我們把筆記記得更快時，我們以為筆記也會寫得更好。結果，我們根本不是在做筆記，而是變成打字機。第二，當機器能夠代替我們做筆記時，那並未幫我們達到想要的目的，因為做筆記就是一種學習思考的過程。（引自第282頁）
避免服務業被視為普通商品的最佳方法就是培養關係，那是需要靠對話培養的。（引自第356頁）
寫部落格促使她寫一些她最擅長的東西，不鼓勵她冒險。現在私下創作讓她感覺更有求知慾。（引自第382頁）

其餘我個人的看法等，可搜尋「我所閱讀的一切」（第十七週）。

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