拿起筆開始寫，你的人生就會改變

5.0

2021/06/13

IG：lovelove_reading
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因為自己很喜歡「寫」這件事，所以，關於寫筆記或日記這類的書籍，大多都會很感興趣，再加上這美麗的桃粉色英文草寫，水嘎！因此，馬上下單預購。（又不看內容就買了XD）
　
之前閱讀過歐美作家Janice Kaplan的感恩日記以及日本作家手塚千砂子的讚美日記，相較之下，這本寫作日記教學是比較偏向概論型的，前半段提及許多研究資料，以及說明寫日記的好處，後半段才是開始介紹各種不同日記的寫作方式，例如飲食日記、計畫日記、感恩日記等等，說是後半段，其實也只佔了三分之一。
　
在閱讀的時候，我一度覺得這本書好無聊（掩面），因為，對於書中那些分組研究報告，不太感興趣，雖說如此，當中還是不乏有些不錯的概念。

雖然，這本書讓我覺得沒有到非常喜歡或是力推，但其實內容還算是不錯的，尤其是說明關於夢境日記以及感恩日記的這兩個部分。因此，若對於書寫日記想要更進一步了解它的作用以及影響的人，仍然是很值得入手的。
　
最後，再附上這一段我也非常認同的觀點───
　
「用筆書寫，不要用電腦打字。作為治療用途的寫作與寫部落格不一樣。研究人員發現用紙和筆書寫，左腦與右腦運作的方式會與在鍵盤上打字截然不同。此外，當你回顧日記時，可以從筆跡中更加了解當初書寫時的感覺，這是你永遠都無法從打字的日記中感受到的。」
　
還好，寫字真的是一件非常令我感到快樂的事情（笑）。

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Hazel

3.0

2019/09/25

第一部份用微淺的實驗數據說明了寫生活日誌的好處，第二部份列出個別種類日誌的細節及功能。

整體來說是藉由觀察到一些事實(ex:成就非凡的人都有寫日記的習慣)，而得出寫日記有好處的結論。但究竟模式是：自律(個人素質)-->寫日誌-->成就非凡，或是因為單純寫日誌-->成就非凡，就沒有更進一步的論述。

內容比較有價值的部份個人覺得在後半部的細節與方法，藉由實際的寫作落實目標規劃、情緒認知、日常紀錄等，來達到更理想與美好的人生狀態。

沒有期待的深度以及有些部份沒有翻譯得很好，所以給3顆星。

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