微小習慣力：把目標縮小，累積「有能感」，養對「關鍵習慣」，就能產生「連鎖效應」，變身2.0的自己！

English
繁體中文
简体中文

3.5

2021/02/20

劇透警告

這本書大概是在說，
改變習慣就能改變生活，
把壞習慣改成好習慣，
要更快改變習慣就要有報酬，
之後會發生連鎖反應，
拿我自己的例子:
以前很常吃零食和手搖飲(壞習慣)，
現在改成假日爬山平日打球(好習慣)，
從100公斤瘦到80公斤，
身體本來很差就會變得健康，
和瘦下來20公斤這就是報酬，
身體變健康也比較不會生病了!
別人看你也會不一樣，
以前被叫肥仔或胖子，現在被叫帥哥，
這就是連鎖反應。
想改變自己可以試試看這本書。
一星兩分，我給七分。

展開