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5 黑面蔡媽媽的15分精準練肌操：間歇衝刺燃脂動作完全圖解，短時有成效！每天15分鐘，體脂有感降10%的精瘦美形計畫！

黑面蔡媽媽的15分精準練肌操：間歇衝刺燃脂動作完全圖解，短時有成效！每天15分鐘，體脂有感降10%的精瘦美形計畫！

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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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丸丸
5.0
|
2020/05/05
看了黑媽的作者序就覺得很感動，平時也覺得自己攝取很多糖分，也很擔心自己可能也是未來妊娠糖尿病的一員，現在都有慢慢限糖，讓自己健康一點。

黑媽這本書裡面的動作多，照片非常豐富，我自己的做法是先選幾個輕鬆的，洗澡前蹲一蹲，拿啞鈴抬一抬手，就覺得離瘦不遠拉~

謝謝黑媽出這本書~
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