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4.5 就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子：意義治療心理學之父「弗蘭克」，逆境重生的勇氣！

就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子：意義治療心理學之父「弗蘭克」，逆境重生的勇氣！

中文書
心理勵志
9折$ 315
4.5 /5
2位讀者評分
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全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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小建
4.0
|
2020/09/06
《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子》主角是一名日本連鎖服飾店分店的店長，面對業績壓力、區域督導的辱罵、奧客的種種刁難，連下屬都很不禮貌、不尊敬他……，辛苦的一天下來，真不知活著的意義是什麼，這一切所謂何來？儘管書中一開始便以主角的悲慘遭遇為開端，但看慣日本小說、日劇的讀者而言，這些情節並不陌生，而且是在日本企業文化中常見的，讀來不僅感到驚悚，不免同情起這位可憐的店長。

某天夜裡出現了一名迷你外星人歐吉桑（這設定實在太跳tone、太詭異），透過彼此對話、省思等方式，令主角在七天之中改變自己。縱或不相信七天就能改變人的一生，但至少也不需要讓自己陷入永無止盡的痛苦深淵、無限悲慘的輪迴之中。讀者就帶著如此的好奇心，一步步跟著看下去……。

《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子》：是以意義治療心理學之父－維克多．弗蘭克的心理學學說為基礎衍生而出的小說。儘管書中人物、情節都是虛構，明知現實生活不會出現如外星人般的救星教導你逆境重生的勇氣，但讀來仍讓人不免心有戚戚焉。閱讀過程，可以讓讀者思考遇到相同困境、挑戰，自己該如何去面對、去調整、去改變，並反思自己的原生家庭和過往成長經歷，找擺脫困境的方法，克服苦難，努力生存下去，最終得到一股心理慰藉。

所謂「意義治療」（logotherapy），是指協助有需求者從生活中領悟自己生命的意義，強調是「人生對自己拋出疑問」，藉以改變其人生觀，進而面對現實，積極樂觀的活下去，努力追求生命的意義。

面對生活壓力，逐漸喪失自我；面對抉擇，徘徊懷疑，不知人生該如何走下去；為了大局，犧牲自己的尊嚴、時間，忙碌的一天，拖著疲憊不堪的身軀，過著差強人意的人生，請思考「人生期待你做的事」。沒有必要成為任何人的必需品，勇敢做自己的主人。

排除自卑感，克服內心的陰影，不要隨意低頭，記得感謝，感謝那些傷害你的人，人生如果有意義，痛可自是有意義的。太專注在自己前進的腳步，有時會忽略身邊真正重要的事物。當我們真正明白自己「為何而活」時，我們將更有勇氣去面對世上所有的順逆，不僅活得光彩，更要活得「有意義」。

如果你也與我ㄧ般被書名所吸引，不管生活得如何，不管是否需要有所改變，請捫心自問：對自己此刻的生活感到如何？大膽翻閱本書，也許你我的命運不會就此有所變化，但這是一本令人頗有所感的精彩小說，千萬別被心理學的光環所欺瞞。《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子》淺顯易懂，沒有深奧的專有名詞，絕對可以從書中找到激勵自己的一句話，讓我們微笑面對每一天，為努力的自己加油！推薦給各位同好。
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薇琪
4.5
|
2020/08/26
劇透警告
這是一本很特別的心靈成長的書，不同於一般的心理學書籍以敘述方式說明一堆心理學專有名詞 ，讓人看得頭昏眼花；相反地，本書採用小說形式，加上主角間的對話，讓人一邊看故事一邊反覆思考自己的人生現階段，是否也與故事主人翁一樣遇到生活瓶頸？


一開始看到書名，我的腦海中也不自覺浮現了對自己的疑問：
「現在的我是我自己喜歡的樣子？或者是別人期待的樣子？」

在這本書當中，我覺得有個很重要的觀點：
不要詢問人生的意義，人生自會向人們拋出問題

​我們經常會問為什麼我的人生會遇到這樣的鳥事？為什麼我會這麼不順？我們一直以自己為中心來思考這個世界，卻忽略了這個世界給了我們什麼；若是以自我為中心來追求人生的夢想實現，如書中所提，那是沒有盡頭的，人的慾望總是在達成目標後，又不滿足的想要更多，如此的反覆追求，人生會快樂嗎？

「人生隨時都在向你拋出問題。人生賦予你各種煩惱，並且一次一次地問你：現在該怎麼做？」

如果我們改變自己的念頭，轉變成回答問題的人，很多事情我們思考的範圍不再侷限於自我這個狹隘的框框之中，我們反而能夠跳脫開來，甚至以第三者的角度看待事情，這樣我們是否能更客觀地看待人生？甚至可以有多種選擇的方式來處理眼前人生丟給我們的問題呢？

此外，書中還提到了“體驗價值”，也令我印象深刻
人一生中遇到什麼事情會感動？
看見日出會感動？觀察綻放在路邊的小花會讓人感受到大自然的神秘？微風輕輕拂過臉龐，也會讓人感受到希望嗎？與所愛的人一起共享交心時光？自己摯愛的歌手舉辦演唱會時，沈醉在他的音樂當中？自己國家選手在國際競賽中獲得勝利？
在這些感動的時光中，是不是就會覺得人生是有意義的？

「自己的人生之所以存在，就是為了這個瞬間，為了深刻體驗到活著的意義。」

我們若能時時記著人生這些令人感動的瞬間，記著人生的美好，那麼遇到的困境，是否也是為了這最後的美好感動，由人生把問題丟給我們來思考呢？

最後，書中有句話，讓我停頓很久、思考很久...
「如果每做一件事就不斷回頭看、過度反省，就可以說是“自我觀察過度”」這樣一來，就會越來越自我侷限，事事都不順利。

我跟故事主角一樣困惑，從小就被教育反省很重要，對自己的所作所為難道不該反省以求避免下次犯相同錯誤嗎？
看到後面，透過歐吉桑的說明，才明瞭原來我應該跟主角一樣，有些完美主義傾向，只要現實生活中跟心中描繪的理想有所不同，自己常會出現一些負面情緒，像是生氣、煩躁、緊張、悲傷、擺臭臉給週遭的人看，所以我接下來要學習的是“節制反省”，而且一味的反省，不就又都把事情饒回自己身上打轉了？不就是滿腦子又只想著自己嗎？
這樣細想，自己只會無止盡在自怨自艾。

我個人真心覺得這本書可以放在床頭，三不五時翻閱，提醒自己
只要自己願意，用心去體會周遭的一切，無論是誰，每個人的人生都有意義。無論何時都要對人生說Yes！！！
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