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4.5 再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記

再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記

中文書
心理勵志
66折$ 211
4.5 /5
2位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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慢生活的朱莉安娜 | IG: julianachoocom
4.5
|
2023/06/09
「今天比昨天更健康，就是運動最大的收穫。」

要是此刻的你剛好深陷無法養成運動習慣的挫折裡，就不妨看一看，這本書的作者是如何從全韓國體力倒數1%的人類，進化成運動狂人的吧~
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哲美系二手書店
4.0
|
2022/01/14
「今天比昨天更健康，是運動的最大收穫。」

這本是很輕鬆的書籍，雖然書名很聳動，但是成功引起我的興趣，大概是自己疏於運動，也荒廢很久，早就過了青春活力的年紀，雖然人總有一天會離開這個世界，但是身體不舒服的時候，真的會有種「死定了！」的感覺（慌張）

「如果夠努力的話，女生也可以練得渾身都是肌肉。我的夢想就是變成女版的馬東錫，然後在深蹲時就能輕鬆舉起一百公斤。你會為我加油吧？」

作者接觸運動後，身邊的女性朋友聽到後總是質疑她這樣運動會練得很壯，不過有接觸健身的朋友就知道，女生要練出一身健美比賽般的肌肉不是一件容易的事。作者是四肢與身材纖細的女性，平時三餐不正常之外，還有嚴重的菸癮、嗜咖啡如命。一開始健身，由於肌力不足，練基礎簡單的動作都無法完成，讓健身教練不敢相信，以為她是故意的。要練出漂亮的肌肉，均衡飲食，吃健康、真正的食物是不可少的，可是作者非常喜愛垃圾食物，時常把飲食記錄偷工減料，讓教練非常頭疼。

健身經驗談在作者筆下輕鬆有趣，還有些不敢跟別人問的問題、小知識穿插其中。如果你是一直很想踏出運動步伐的朋友，又遲遲找不到理由說服自己，那你可以先讀這本《再這樣會死掉吧！所以我開始運動》，看看作者的心路歷程，再開創屬於你自己的運動目標吧!
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