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5 366正念卡：一日一正念練習，找到你生命的色彩！

366正念卡：一日一正念練習，找到你生命的色彩！

中文書
心理勵志
9折$ 1692
5 /5
6位讀者評分
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全部書評 | 共6則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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郭小妙
5.0
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2021/10/02
依日期隨機抽卡，每日察覺到自己身體的感受，改變也轉念自己的想法，很棒的正念卡,每日不同的顏色，感受也不一樣，而且能體驗當下，珍惜目前所擁有的，亦能細細體驗生活中的自己。
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小吳
5.0
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2021/09/30
很喜歡每天依日期或是有時是隨機方式抽一張366正念卡，給自己正面的力量、指引和沉澱，搭配老師在YouTube 上有卡片解說短語音，帶來溫暖的愛和希望。非常推薦且值得珍藏這套優質的牌卡哦！
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阿蓁
5.0
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2021/09/30
366正念卡用法有多種，我依日期練習，每日抽取一張正念卡，依內容所示練習；提升情緒、身體、想法的覺察，有意識的覺察當下的狀態，連結自己的內在世界，感受到身心靈平衡，充滿能量及幸福~
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Ally5420
5.0
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2021/09/29
非常推薦！

感謝老師以彩虹卡（脈輪）色彩及喬卡巴金博士的正念覺察概念為基礎，結合她多年來帶領彩虹卡培訓及正念瑜珈等實務課程的應用，以身體、情緒、覺察三大面向，透過每日不同顏色代表的覺察領域，讓使用者可以有更具體方法，得以日常執行自己的正念練習。

我想可以每日持續練習最好，有空想到時或透過活動練習也行。使用方法也很自由，可以單獨選擇這套牌卡的不同方式練習，也可以加上其他牌卡組合玩耍。對我這種懶人來說非常方便，好像有個老師每日給我一個小小功課做練習一樣。

牌卡質感非常好，外包裝就像一個精緻寶盒，色彩也很豐富飽和。一打開就有兩張說明卡教你怎麼使用，還貼心附上366張完整牌卡顏色編號日期對照圖表，方便使用者按圖索驥。

牌卡的大小比一般撲克牌卡長一些，更方便單手持卡而不容易掉落，而且字體非常清晰可見，有照顧到老花長輩及手較小的學齡孩童，或像我一樣容易手滑掉東西的成人，都可以使用。（因為是以文字為內容的練習，學齡前不懂國字的孩子就得透過大人引導）。
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小愛
5.0
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2021/09/29
366正念卡的文字及紙感很棒，習慣每天早上抽出當天的卡片再配合老師的音檔練習，對我幫助很多，是很值得入手的正念練習卡喔~
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Femmi
5.0
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2021/09/29
每日出門前來抽一張366正念卡，看著上方溫暖的文字來個深呼吸，給自己注入滿滿的正能量，面對一天的挑戰。
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