做自己，為什麼還要說抱歉？【首刷限量親簽版】

2.0

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2022/08/13

對自己生命和未來理解不夠透徹的人，慎讀。
書中的思考比較淺薄，通常只停留在最表層的階段，在未充分全面理解生命的前提下，讀者容易被引導出較具虛無主義的觀點。
這本只是作者在情緒層面的隨手小記，裡面沒有對生命真實的透徹思考，只適合崇拜作者的人買來收藏，對實質人生沒太大的幫助(某些部分若思維僅停留在作者的結尾...甚至有害)

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魚

3.0

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2022/07/06

很快地翻完了，小小失望，或許我沒看過很多這種名人出的書，不知道是不是藝人回憶錄都是如此，整本書有點像在說教，讀到中間開始有一點點點厭煩。（我不是鐵粉也不是黑粉，但很喜歡《我可能不會愛你》）

總而言之，不壞也不好，可看可不看。

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角落啃書人

5.0

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2022/06/15

依晨身處五光十色演藝圈
依然保持自己的價值觀
在自己能影響的範圍內
盡力傳達自己的理念
甚至為了堅守自己的價值
寧願推掉許多商業機會
在金錢掛帥的年代
她就像一朵出淤泥的蓮花

藝人往往走紅以後就容易驕傲氣盛，忘記自己的成功是來自背後團隊的努力，所以她一直保持感恩，卽使對地位卑微的人，依舊有禮相待。

零負評女神，要承受壓力
但自稱懶惰的她，卻也是在歷經早年的拼搏與生病，才體會到慢下來的真諦，人生不能只有一直往前衝向目的地，而忘記享受造物主的任何美好風景。

對於創造宇宙繼起之生命，她認為除了誕生新生命，更要努力維持後代的居住環境，這才是更積極的做法。所以她重視環保，也提倡極簡生活，讓自己在地球上，能消耗較少的資源而延續地球的生命。

而看起來溫順的她，其實有很多堅持，不讀此書，不知她在做自己的路上有多辛苦。她也替女生發出不鳴，因為女性常因外表和年紀被貼上很多負面標籤，而且婚後家事如麻，卻常被當理所當然，但現代女性的地位慢慢提升，這也是可以稍微樂觀看待的未來。

希望大家都能從書的字裡行間，找到做自己的勇氣，也能找到堅持到底的力量。

做自己，不容易
但不用說抱歉

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Alice

5.0

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2022/05/11

一直很喜歡林依晨，愛自己也要愛自己的身體，身體平常不會出問題，等到出問題的時候往往已經太遲了，平常就該關心覺察自己，留一些時間和自己相處，期許能夠做到像她一樣獨立自主的女性！

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hinata

5.0

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2022/05/01

我讀不同的書都有不同的感受，像我之前讀三毛的書，是感覺好像跟著三毛去旅行一樣，但讀依晨的書會感覺好像有微風輕撫過身體一樣，讀起來很舒服，很暢快，裡面引用許多名言佳句，我看到喜歡的會把它抄起來，感覺學到了不少，真的很喜歡這本書，會推薦給其他人看。

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Cherry Yang

4.5

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2022/04/30

好奇一個藝人出版的書為何能在蟬聯數週暢銷排行榜？作者雖然被大眾加冕成「零負評-晨神」，在媒體面前總是應對得宜，談吐有度，但終就是位藝術表演者，不免也擔心她著的書中內容是否大量充斥個人自戀的照片而對此書望之卻步。然而日前一位長我許多的姐姐提及此書，於是燃起我求知慾望。

翻開此書確實有讓人眼睛為之一亮，字體大小與文字量的編排真的很適合初老症狀的我。內容也非自戀偶像明星的大量個人照片，每篇主題式的散文很適合細細品味與思考。

文中可看出作者平日裡有大量閱讀習慣，章章引經據典，名人名句引用恰到好處，談起自己的病痛、失去、老去、死亡、自我與生命等，時而自省時而體悟，文句剛剛好點到為止，是本可以引發深思並重覆閱讀的佳作。

#推薦給你
#是本我會願意買來送人的書

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IRIS

5.0

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2022/04/11

不太喜歡買藝人的書，感覺只要翻一遍即可，買下來總覺得浪費。林依晨，眾所皆知即便可賺入大筆代言費，她仍有所為有所不為、自制、愛地球、無緋聞、0負評，在演藝圈裡是很特殊的存在。比起喜歡，更多的是想了解「她腦袋到底裝什麼？」。抱著「萬一書不值得買，就當作支持她不代言房地產。」的心情買下；拜讀完整本，覺得值回票價！不是充滿照片的粉絲向，值得一再翻閱細細品嚐；閱讀完後平靜又充滿能量，也能時時提醒自己：更溫柔的對待自己、他人和整個地球。難怪她是林依晨。

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keny

3.5

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2022/03/20

因為另一半購買來看，
我也跟著閱讀。
我喜歡作者的戲劇作品跟人生觀，及很多面向，
但以書籍而言，
就確實像一本演藝人員寫的日記類型的散文。
某些靈感跟想法會在點出某些亮點後就停下文字，
或者短短篇幅結束了一段記述。
文字很偏向口語化的用語跟網路型態的用字方式。
篇幅很適合休閒閱讀、內容也包含很多面向，設計也有質感。
喜歡作者的人應該會很愛這本書。

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L

5.0

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2022/03/15

有幸得到依晨的簽名，真的覺得很棒！
不愧是我喜歡的臺灣女演員，從書中可以感受到依晨有相當的人文涵養。

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高野

5.0

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2022/03/15

《做自己，為什麼還要說抱歉？》

還蠻意外的，以為這是本是林依晨在演藝生涯中的陳年往事回顧，在那光鮮亮麗的鎂光燈下，如何保有真我，保有自己那最真實的一面，但看完後發現這本書更多在講述她對世事的感悟，和一些生活上遇到的人事物，書寫著對這些回望、反思，以及最重要的認識自己。

這本書主要在述說林依晨的三觀-人生觀、價值觀、世界觀，從她所處的處境下所感悟到的觀點，以及對人生的態度，和在那環境下所改變她的想法的體悟，充滿智慧的言語來去述說她所經歷過的世事，和她的慧眼曾看過的人事物，引領她的那個心境。

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小小

5.0

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2022/02/18

【書評】最「晨」實的解答之書：林依晨《做自己，為什麼還要說抱歉？》

這本書看似字數不多，但每一句都值得玩味再三。

也因此，這本書我讀得遠比一本500頁的書還要慢，依晨在書中談及很多面向，包含生活、工作與感情，幾乎我們人生中遇到的大小事都包裹在其中，特別推薦給三十而立的女性朋友。

其實生活中免不了會遇到各種迷惘的時候，對我而言看這本書就像是一個鄰家小姊姊用心地和我們分享她的人生經歷與價值觀，甚至還能把它當成是一本答案之書在看待。

雖然你不見得會在書中獲得什麼確切答案，但她會以過來人的身份告訴你，她是怎麼想的她是怎麼做的，或許你可以從她的經驗中反思自己的答案。

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Mimi

4.5

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2022/02/09

內文跟標題「為什麼還要說抱歉」好像比較沒關～

活了快三十年，最近這一兩年算是真的體會到”做自己”帶來的魅力。

做自己不是一意孤行的造自己的想法去做（耍大牌？！
我的解讀是依照自己的觀點去生活，以自己喜歡的方式在充滿刻板思想的環境下生活著。不再是一昧的配合所有人的生活、犧牲自己所有的想法。
（住婆家真的很壓抑啊⋯⋯
結婚滿5年了，前4年為了當個印象中的「乖媳婦」，心情變得很壓抑，常常自己一個人的時候還會不小心哭了⋯⋯
覺得自己越來越不像自己，一直配合別人的自己，似乎也沒有得到愛戴呢！

結果這樣的「乖媳婦」還是有婆婆可以各種想murmur 的事，跟老公講婆婆講我什麼的時候，他認為是我的問題，因為我在講他老媽的不是⋯

不過也是因為老公的雞車的處理方式，也正式讓我下定決心做自己，尊重自己善待自己，別人才會尊重你。
沒有人可以救自己，只有轉念讓自己找回自己🥳

卑微的我bye bye 👋 👋

做自己後的我，跟老公的關係反而升溫了，婆婆對我的講話方式也從「呼風喚雨」變成「怕說錯話」哈哈哈

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木九

5.0

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2022/02/01

劇透警告

陪著孩子們守歲的時間，也閱讀完這本書。
談自由、自律、優雅、自私、自愛的篇章，我都很喜歡。

「你怎麼愛你自己，就是在教別人怎麼愛你。」
願大家都能理解「自私」和「自愛」的差別，讓自己成為更幸福的人。

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小魚

4.5

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2022/01/24

劇透警告

人生第一本買藝人著作的書，
坦白說有部分是被她呈現的個人特質及書名所吸引，
「做自己，為什麼還要說抱歉?」
書中多集中各類名言，及她個人日漸成長、觀想世界的各種價值觀，
倒是跟書名沒有太多的關聯。(我個人感覺)

這本書對於人生獲得與失去、自由自我及愛，多有依晨自己的風格見解，
難得見到有藝人願意如此剖析自己的內心，
透漏得太多怕有疑慮，若太少又太空泛，
這本算是對於每個人的前半生，有非常優質濃縮精華的內容；

其中幾個還不錯的名言分享給各位，(省略大師們名稱)
1.「妳與自己內在連結的方式，正是你與其他人連結的方式」。
2.「如果真的有天堂，那一定是圖書館的模樣」。(無比認同捏)
3.「生命的價值並非以時間或金錢計算，而是以一輩子付出和獲得的愛來衡量」。

推薦給對藝人若內心過程有興趣的朋友，
看得出來依晨近幾年活得越來越瀟灑，
而書中透露不少她對地球、愛環保、吃素等意圖，
是一位積極行動且自愛自重的新時代女性。

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瑋瑋(IG:learning_weiwei)

5.0

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2022/01/14

劇透警告

知名女演員林依晨的新作真是太好看了! 書中引用大量的名言佳句畫龍點睛，讓我覺得依晨真的是一位飽讀詩書的勤奮女子。

依晨用精煉的文筆來道出20年來，她是如何成為現在的自己，書中有提及川原卓巳之著作《我要的新人生》一書所強調的關鍵字:「怦然心動」、「成為自己」。我也覺得「成為自己」最重要的事情，每天無須安排太多的代辦事項，最多5件事情，否則很可能會失去活力，時間是需要留白的!

依晨面對失去的緣分的態度，與電通集團CEO唐心慧之著作《人生有所謂，決斷無所畏》一書面對失去的態度相同，即瀟灑地轉身離開，讓彼此留下美好的回憶。我認為優雅地離開一段長期關係真的很難，但放手或許是最好的祝福。

依晨認為所有的人際關係都是一面鏡子，若我們能對自己有較多的信心、包容與安全感，這樣的信念會影響我們對待他人的態度。這讓我反思:自信與安全感真的是自己給自己的! 若我們能「自我接納」，即包容自身的不完美，就也能接納他人的不完美。

依晨認為照著自己的願望過活，並不是自私，而是自愛。只有先照顧好自己，才有餘力顧到其他。我也認同照顧好自己是最重要的事情，要先好好地同理與療癒自身的「內在小孩」，未來才有能力接住處在低落狀態的家人和朋友。

依晨的快樂處方是「知足」，這讓我想到感恩，只要感恩自己所擁有的一切，就能停止抱怨，並且感到幸福!

近期影響依晨至深的是:荷歐波諾波諾的回歸自性法:「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。」我們能複誦這句話來清理自己的過錯、後悔、以及痛苦。中國諮商心理師宋曉東在其著作《此刻，告別你的混亂人生》一書中，也提及過荷歐波諾波諾的回歸自性法。我自己也曾複誦「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。」替過度熬夜的自己進行內疚清理，我覺得效果不錯! 推薦給大家!

依晨在大眾眼裡所謂的乖巧、完美形象，是不想讓大家擔心或為難，令我覺得她真的很善解人意，才能獲得「0負評女神」的稱號，所以她只能在書中的盡情地做自己，因為就如同依晨在書中所言: 「人生無論如何都是要付出代價的，不然呢?」這句話值得我們好好省思，我認為，我們在做重大的抉擇前都應三思而後行!

依晨曾認為自己一度快成為討好型人格，才發覺她所重視之人對她有完全相反之期許，最後她選擇保有自身的立場，去做雖然精疲力竭但仍樂此不彼之事，討自己歡心。這跟英國心理治療師艾瑪．里德．特雷爾之著作《討好陷阱》一書之結論相同:討好自己才是最重要的事情。

我曾很努力地想討好朋友，因為不想畢業失去聯繫，但最後反而失去了這段關係，我悲傷了許久，才發現不是我不夠好，是因為我慣性討好導致友誼慢慢失衡，也慢慢丟失了原本的自己。我很喜歡水島廣子醫師之新作《自我肯定的奇蹟》一書中的一句溫暖的話語: 『自我肯定感」並不是對「優秀的自己」感到驕傲，而是覺得「原本的自己」也很好。』

本書中還有很多有待讀者詳讀，像是自律的重要性、同理心的重要性、環保的重要性……等

最後，我要用依晨在書中的一句金句來做結尾: 「我們總期待生命中的順境能綿延不絕，但逆境中與命運相對抗時，才譜出了最震撼人心的生命之歌，不是嗎?」

願我們都能找到自身的天賦，成為不乖卻知名的「畫家」!

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已放入購物車

5.0

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2022/01/06

以前我看到女明星出書都壁紙惟恐不及因為太多網紅有流量就出書出版社都亂找人出書⋯⋯但是林依晨這次不是開玩笑的
依晨這次寫的書是真的認真的
他不像一般人是寫真集
他是真的想要透過散文來表達他的世界觀
而且這一本書帶給迷惘的年輕人很多引導
是一本好書

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Carolpoi

4.5

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2022/01/06

我沒想過有一天能看見林依晨出書。這麼多年以來，在各個頒獎典禮或訪談裡看見她的發言，總是那麼溫柔有感，帶有發人深省的深度，當時我心裡就想，這樣的人去寫作一定很有看頭，陸續也看過幾篇她寫的小文章，默默收藏在心裡。現在終於等到這一本書，已預購了但還沒到貨，非常期待～～一定不會失望。

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