你值得好好悲傷：我們都是自殺者遺族

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5.0

2023/10/23

一本讓我理解自殺者遺族的心理狀態、將面臨的人際疏離，以及需要的支援，還有，預先學習哀悼歷程的書。提供身為輔導實務者的我，更多的涵容與同理。

藉由「悲傷本身不是問題，不被容許好好悲傷才是問題。」貫穿全文，作者試著向我們溫柔喊話，對於處在破碎心靈的自殺者遺族來說，什麼有智慧的建議和安慰都沒用，允許他們在此刻永遠擁有表達與被傾聽的權利，才是最有幫助的。並提醒「自殺訣別」與「普通訣別」最大的不同，在於無法得知故人選擇離去的真實原因。即使能推測，但終究也「只是推測」，因為找不到明確的理由，遺族會陷入龐大的罪惡感。失去所愛的人，任誰都會感到自責，後悔自己沒有做得更多、做得更好，這一切的過程，都讓遺族們非常痛苦。

回歸到現實，可以試著想想我們的社會如何看待自殺、自殺者和自殺者遺族呢？而自己又是怎麼看待此事？或許有一部分是社會給予的負面標籤，才讓彼此都難以說出口吧。

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