培養感受力：打造自我風格的日常練習

4.0

2024/02/20

塑造觀點

■ 提要

作者 SHOWKO 出身日本京都擁有330年歷史的茶器窯戶世家「真葛燒」。她認為要度過精彩人生，需要的恰是那份感受力，從客觀上沒有正確答案的事物中，挑選出喜愛並適合自己的產品，藉此塑造、形成「品味」。
我自己印象深刻的句子是「能打動人心的文章是會留有餘韻的」，在現在的商業世界中如果沒有把想法明確表達，不論是產品規格書或者專案報告，這大概都會很讓人困擾。但是文學如果一昧的填滿，讓人失去思考空間與品味空間，那反而失去美感，與穿越時空的那份共鳴。

■ 心得

要決定沒有正確答案的事情，總是讓人困惑，甚至因為選項過多而造成決策癱瘓，無法抉擇或者放棄，這其實是一件相當可惜的事情。畢竟，此時此刻正是相較於過往最開放與自由的年代，相較於以往有限的選項，更可能找到適合自己的人事物。因此打開感官去感受，去體會、去喜愛，在人生中持續的做出選擇，而非被動接受，正是培養自信，與充分享受人生的方式，藉由這些練習，將稀鬆平常的日常，成為怦然心動的美好。

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詹奇奇｜IG推書人 @77reading

4.0

2023/12/06

◆ 提要

作為一位藝術創作者，或是從事各種與「美」相關的行業的人，絕大多數會擁有特別敏銳的感官，總是能覺察到四周人事物的各種變化，甚至能夠將其納入自己的創作中，作者SHOWKO將其稱為「感受力」。

☘️「感受力並非與生俱來的特質，而是透過從今天起便能執行的習慣，不花費金錢就能逐漸培養而成。」

作者是一位出生在京都的陶藝家、藝術家，雖然他的家族與陶藝的羈絆與緣分可追溯至數百年前，但他並非天生就擁有高度的「感受力」，反倒是到了二十歲才立志成為藝術家。他認為，感受力並非天生具有，而是可以透過練習來加強的。

《培養感受力》一書即為這些作者認為能夠有效培養感受力的練習，分別以五個章節來介紹五種培養感受力的習慣，分別為：「觀察」、「整理」、「轉換觀點」、「保持好奇心」及「下決定」，目的是使讀者透過作者給的方向來練習、增加感受力。

◆ 心得

一開始閱讀這本書時，坦白說我覺得有點危險，因為這本書所為的「感受力」和我所擁有的「高敏感特質」似乎有點相似，但讀著又覺得哪裡不同。大致翻了一下，可能是因為第一章的很多習慣我都有，而且標題非常淺白，默默想著這該不會是一本只需要看目錄就可以讀完的書吧？

第一章的討論的「觀察」和正念其實有點像，多多觀察身邊細碎的小事小物；第二章就很日系，有點「簡單生活」的斷捨離概念，但還是有各種意想不到的延伸。一直讀到第三章，我開始覺得有點意思、有漸入佳境的感覺。

這本書主要是提出建議，以及給讀者一個改變、練習的方向，並沒有手把手教學如何培養這些習慣，但內容大多都是非常正向與健康的，與我的理念非常符合！不過就像我說的，習慣培養這部分可能要各位自己挑出自己有興趣的項目，搭配其他習慣養成的方法來練習。

✤

身為高敏人士，我深知敏銳度高的優缺點，所以我滿羨慕需要這本書的讀者，因為他們是出於有目的的練習，所以再怎麼練習，應該都無法體會到高敏人脆弱的那一面，所以等於是高敏、低敏的優點他們都有了。

但我當然還是希望敏感度不偏高的讀者們來加入體驗生命的行列（說真的，各位看到我們這種好像生活很有儀式感、很懂得感恩宇宙感謝生命的人，通常都是高敏族群XD），因為這世界真的太需要多一點同理心了！

滿可愛的一本書，推薦給有興趣的讀者。

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