虧我一直把你當朋友：拒絕別人對你的傷害，找回關係主體性的關係心理學 (電子書)

5.0

2020/03/10

對於一個常被說是八面玲瓏但實際上對人戒慎恐懼的天秤座來說，
這本是比《被討厭的勇氣》更實用的書，更是我今年以來看過最受用的一本書……

我想若10幾年前，更早知道這些道理，無論是對於朋友關係、家人關係或職場的人際關係，應該都會更知所進退。（而不是現在這副德性）

我們常說，感情難以衡量，但也因此疏忽了、失去了自己與他人之間應該維護好的心理距離與相處空間，才會時不時對於自己是否讓他人受傷而多慮，或他人無意間傷害了自己而暗自受挫。

無論是一味隱忍或到忍不了時又暴怒，對自己和對方都是一種傷害，而不是愛。

這本書用「關係本體論」的觀念，告訴我們如何在現實生活的各種情境中，看見自己在他人心理的重量（即使真相往往令人不忍直視）。當知道了真相，就能更好地拿捏彼此的距離，也不會因自以為的親疏遠近失了分寸。

有時候，懂得該在何時退一步，反而才是一段關係能否走得長久的關鍵。
如同書中說的：今日的分離，是影響下次邂逅成功的關鍵。

雖然書名是《虧我一直把你當朋友》XD
但對人生各種關係的實用程度，讓我想推薦給身邊的親朋好友。

陳子楹｜lovelove_reading

5.0

2021/06/06

生而為人，與他人擁有健康的關係是生命中最棒的事情之一，可偏偏有些時候，我們覺得自己很善良也沒有傷害其他人，卻還是會遇到一些狂踩底線的人。當一段關係的失衡，究竟是我們不夠堅持自己的界限，亦或者是，自己根本就沒意識到內心真實的感受？
　
我很喜歡封面上的這一段話───
我們需要的不再是「被討厭的勇氣」，而是「前進，重新愛對人的勇氣。」
　
人際關係環繞在我們生活的各個面向，也是成長旅途中不斷地要去學習的一門課題，每一個人多少都曾在這當中遇到挫折、難過與失落，有些人更因此選擇緊閉心房。
　
《虧我一直把你當朋友》是韓國精神科醫師（成裕美）孕育了兩年之久的首本著作，當中的分享都非常精采，因為好貼近我們的生活，藉由這些案例的分析，我們可以重新檢視自己與他人的關係，不僅可以學習如何保護自己，也能和他人建立健康的人際關係。
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IG：lovelove_reading

陳子楹｜lovelove_reading

5.0

2021/06/06

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krachreading

4.5

2020/05/30

你是不是也有發生過類似的情節，想著：「我等人沒有關係，但是不希望對方等我。若造成別人的損失，對我而言簡直比死還難受。乾脆我來等他吧。」在精神分析中，這種想法是源於『超我』帶來的良心懲罰。
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前陣子讀完這本書，忍不住和朋友大吐苦水，覺得自己快要被榨乾了。在人際關係中很容易被別人「凹一下」，說好聽一點是善良，說難聽一點是不懂得拒絕，消耗自己的身心靈，滋養別人。心中的『超我』總是想著，若是我遇到困難也希望別人幫忙，但對方卻以『自我』為主，關係只會一點一點地失衡。
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作者是韓國精神科醫師，她希望透過這本書幫助在關係中受傷的人們，找回關係主體性，重視自己的問題與需要。《被討厭的勇氣》一書提到，所有的問題都來自人際關係，這些煩惱直接、間接帶給我們的傷痛難以言喻，《虧我一直把你當朋友》就像一本指引書，在作者諮商的關係案例中，給讀者重新審視的觀點。例如，容易吸引到利用自己的人，可以運用「五人法則」結交五個善良的人，替換掉那些傷害自己朋友，或是將這些人從「週末朋友改為平日朋友」，週末的黃金時段留給真正在乎彼此的關係。
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這本書也點出，其實有些人根本就不把你當朋友，或許我們一開始就正視這樣的認知，清楚的界定在「商業關係」、「合作關係」等，雙方的基準點相同，就能降低自己的期待。書中分享真正的關係應具備以下條件：
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●不計較利益
●切合時宜的關心
●接納彼此的好與壞
●只有分享，沒有階級
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如果你跟我一樣，還相信「吃虧就是佔便宜」，卻總是難以擺脫情感債務，那我想《虧我一直把你當朋友》很適合打醒自己。不過喜歡看學術理論類型派的書友，可能就比較不適合。

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2020/03/10

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