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Shirley

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評鑑日期
逆習慣:好奇心改變一切
讀者評分
5.0
|
2023/11/30

好書推薦~《逆習慣》這本書提供了有關生物學、演化學和心理學的見解,讓我能夠更好地理解自己的盲點和習慣。其中一個引人注目的觀點是情緒如何與記憶緊密相關,並且它們如何在我們做決策之前的過程中發揮作用。這讓我意識到,在與家人交流時,情緒如何常常喚起我過去的痛苦記憶,並影響我的反應。我發現自己經常因害怕再次受傷而選擇攻擊他人,這讓我失去了改善溝通模式的機會。《逆習慣》提醒我,我可以開始更深刻地感受自己的情緒,並試圖分離情緒和行動決策,通過這種日常實踐的練習,我希望在下一次與家人的溝通中,看到自己的改變。
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