第一部分：內在（我和我自己）

第1章  冰上的長頸鹿

你在地上，這問題沒辦法解決。──山繆．貝克特，愛爾蘭作家

數年前，我（奇普）在卓越專業中心教授一個課程。卓越專業中心是為男性專業人員所設置，治療他們的上癮、憂鬱和焦慮行為等問題。團體中的每位男性都非常聰明、充滿企圖心，在個人領域皆取得成功。團員來自各行各業，是丈夫、父親、兄弟也是兒子。是外科醫生、牧師、牙醫和商業領袖。他們取得許多成就，並且在自己的團體中累積了數千小時的服務。

然而，他們還有其他共同之處：為了康復，他們正脫離上癮問題，為人生踏出勇敢的第一步。像許多人一樣，這些男性在進行治療計畫之前，曾試圖想要憑藉個人的智慧、意志力、道德目的和自我，將自己、工作、家人、朋友和多重職責建立在沙山上。他們的成就愈高，變得愈心力交瘁。當他們從滾動的沙滑下來時，對身邊每個人造成的傷害就愈大。他們前來尋求恢復生活的幫助——如果可能的話。

在那特別的一天，我們談論的是完美的沙山。我們以為，只要夠努力、夠幸運、得到足夠的幫助，應該就能夠爬上這座成就的高山。沙山真是一個大陷阱！沒有人能夠登上完美的峰頂，但我們接受訓練來判斷、評估山的高度。

在我說話的時候，開始想像長頸鹿試圖在冰凍湖面上控制動作的畫面。長頸鹿的身體在冰上滑動，雙腿糾結、脖子扭曲，以為獲得到了穩定度和控制力，但不過只是笨手笨腳不停摸索，最後跌在冰上。然而他們一次又一次站起來，最後終於站在冰上，完成一種對不適合這種環境的生物來說非常不自然的事。我與學員分享了這些形象，並將所能提供最好的消息告訴他們：「你們必須面對現實，你們能夠做得最好的事就是笨拙。」

這個說法在教養育兒方面再真實也不過了。聽起來可能很奇怪，但戒除上癮和育兒竟有許多共同點。這兩種不同領域的人，都需要離開完美的沙山，勇敢而笨拙地踏上冰雪，為生活不斷努力。